Health

Discover valuable insights and tips for optimizing your health and well-being in our informative health blog. Explore expert advice, practical strategies, and the latest research to empower your journey toward a healthier lifestyle.

āĻŸāĻŽā§‡āĻŸā§‹

āĻŸāĻŽā§‡āĻŸā§‹āĻ° āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤āĻž āĻ“ āĻ…āĻĒāĻ•āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤āĻž ā§¨ā§Ļā§¨ā§Ē

āĻ…āĻ¨āĻ¨ā§āĻ¯ āĻ—ā§āĻŖāĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ¨ā§āĻ¨ āĻŸāĻŽā§‡āĻŸā§‹ āĻ•āĻŽāĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻ¸āĻŦāĻžāĻ°āĻ‡ āĻĒāĻ›āĻ¨ā§āĻĻā§‡āĻ° āĻ¤āĻžāĻ˛āĻŋāĻ•āĻžā§Ÿ āĻļā§€āĻ°ā§āĻˇā§‡ āĻ°ā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡āĨ¤ āĻšāĻžāĻ¤ā§‡āĻ° āĻ•āĻžāĻ›ā§‡ āĻĒāĻžāĻ“ā§ŸāĻž āĻāĻ‡ āĻ¸āĻšāĻœāĻ˛āĻ­ā§āĻ¯ āĻ¸āĻŦāĻœāĻŋāĻ° āĻ•āĻĻāĻ° āĻĻā§‡āĻļ āĻŦāĻŋāĻĻā§‡āĻļ āĻ¸āĻŦ āĻœāĻžā§ŸāĻ—āĻžā§ŸāĻ‡ āĻ†āĻ›ā§‡āĨ¤ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋāĻ…āĻ•ā§āĻ¸āĻŋāĻĄā§‡āĻ¨ā§āĻŸā§‡āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻŸāĻŽā§‡āĻŸā§‹āĻ° āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤āĻž āĻŦāĻšā§āĻ˛āĨ¤ āĻāĻŸāĻŋ āĻ°āĻžāĻ¨ā§āĻ¨āĻžā§Ÿ āĻ¯ā§‡āĻŽāĻ¨ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻĻ āĻŦā§ƒāĻĻā§āĻ§āĻŋ āĻ•āĻ°ā§‡, āĻ¤ā§‡āĻŽāĻ¨āĻŋ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻ“ āĻ¤ā§āĻŦāĻ•ā§‡āĻ° āĻ¯āĻ¤ā§āĻ¨ā§‡ āĻ…āĻ¨āĻ¨ā§āĻ¯ āĻ­ā§‚āĻŽāĻŋāĻ•āĻž āĻĒāĻžāĻ˛āĻ¨ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻāĻŸāĻŋ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻšā§ƒāĻĻāĻ°ā§‹āĻ—, āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻ¸āĻžāĻ°, āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŦā§‡āĻŸāĻŋāĻ¸ āĻ‡āĻ¤ā§āĻ¯āĻžāĻĻāĻŋ āĻ¨āĻžāĻ¨āĻž āĻ°ā§‹āĻ—ā§‡āĻ° āĻā§āĻāĻ•āĻŋ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¤ā§‡ āĻŦā§‡āĻļ āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻ•āĻ° āĻ…āĻŦāĻĻāĻžāĻ¨ āĻ°āĻžāĻ–ā§‡āĨ¤ āĻšāĻ˛ā§āĻ¨ […]

āĻŸāĻŽā§‡āĻŸā§‹āĻ° āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤āĻž āĻ“ āĻ…āĻĒāĻ•āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤āĻž ā§¨ā§Ļā§¨ā§Ē Read More Âģ

āĻ¨āĻ°āĻŽāĻžāĻ˛ āĻĄā§‡āĻ˛āĻŋāĻ­āĻžāĻ°āĻŋ

āĻ¨āĻ°āĻŽāĻžāĻ˛ āĻĄā§‡āĻ˛āĻŋāĻ­āĻžāĻ°āĻŋ āĻšāĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻ‰āĻĒāĻžāĻ¯āĻŧ, ā§­āĻŸāĻŋ āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻ•āĻ°ā§€ āĻŸāĻŋāĻĒāĻ¸ ā§¨ā§Ļā§¨ā§Ē

āĻĒā§āĻ°ā§‡āĻ—āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻ¸āĻŋ āĻ¨āĻŋāĻƒāĻ¸āĻ¨ā§āĻĻā§‡āĻšā§‡ āĻ†āĻ¨āĻ¨ā§āĻĻā§‡āĻ° āĻŦāĻŋāĻˇā§ŸāĨ¤ āĻŽāĻž āĻšāĻ“ā§ŸāĻž āĻĒā§ƒāĻĨāĻŋāĻŦā§€āĻ° āĻ¸ā§āĻ¨ā§āĻĻāĻ° āĻ…āĻ¨ā§āĻ­ā§‚āĻ¤āĻŋāĻ° āĻāĻ•āĻŸāĻŋāĨ¤ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻāĻ–āĻžāĻ¨ā§‡ āĻšāĻŋāĻ¨ā§āĻ¤āĻžāĻ° āĻŦāĻŋāĻˇā§Ÿ āĻāĻ•āĻŸāĻŋāĻ‡āĨ¤ āĻ¸āĻ¨ā§āĻ¤āĻžāĻ¨ āĻ•āĻŋāĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻšāĻŦā§‡? āĻ¨āĻ°āĻŽāĻžāĻ˛ āĻĄā§‡āĻ˛āĻŋāĻ­āĻžāĻ°āĻŋ āĻ¨āĻžāĻ•āĻŋ āĻ¸ā§‡āĻ‡ āĻ•āĻžāĻŸāĻžāĻ•āĻžāĻŸāĻŋāĻ° āĻāĻžāĻŽā§‡āĻ˛āĻžā§Ÿ āĻ¯ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡āĨ¤ āĻ†āĻ—ā§‡ āĻ¨āĻ°āĻŽāĻžāĻ˛ āĻĒā§āĻ°ā§‡āĻ—āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻ¸āĻŋ āĻ›āĻŋāĻ˛ā§‹ āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻŖ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻŦāĻŋāĻˇā§ŸāĨ¤ āĻāĻ–āĻ¨ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•ā§‡āĻ‡ āĻĒā§āĻ°ā§‡āĻ—āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻ¸āĻŋāĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻĨāĻž āĻ¸āĻšā§āĻ¯ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻšāĻžā§Ÿ āĻ¨āĻž āĻŦāĻ˛ā§‡ āĻ¸āĻŋāĻœāĻžāĻ°āĻŋā§ŸāĻžāĻ¨ āĻšā§Ÿā§‡ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡āĨ¤ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻāĻ• āĻ—āĻŦā§‡āĻˇāĻŖāĻžā§Ÿ āĻĻā§‡āĻ–āĻž āĻ—ā§‡āĻ›ā§‡ āĻ¨āĻ°āĻŽāĻžāĻ˛ āĻĄā§‡āĻ˛āĻŋāĻ­āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻŽāĻž āĻ“ āĻ¸āĻ¨ā§āĻ¤āĻžāĻ¨

āĻ¨āĻ°āĻŽāĻžāĻ˛ āĻĄā§‡āĻ˛āĻŋāĻ­āĻžāĻ°āĻŋ āĻšāĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻ‰āĻĒāĻžāĻ¯āĻŧ, ā§­āĻŸāĻŋ āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻ•āĻ°ā§€ āĻŸāĻŋāĻĒāĻ¸ ā§¨ā§Ļā§¨ā§Ē Read More Âģ

āĻœāĻ¨ā§āĻĄāĻŋāĻ¸

āĻœāĻ¨ā§āĻĄāĻŋāĻ¸ āĻāĻ° āĻ˛āĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻ•āĻŋ? āĻœāĻ¨ā§āĻĄāĻŋāĻ¸ā§‡āĻ° āĻ˜āĻ°ā§‹āĻ¯āĻŧāĻž āĻšāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāĻ¸āĻž ā§¨ā§Ļā§¨ā§Ē

āĻœāĻ¨ā§āĻĄāĻŋāĻ¸ā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ†āĻŽāĻ°āĻž āĻ¸āĻ•āĻ˛ā§‡āĻ‡ āĻ•āĻŽ āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻĒāĻ°āĻŋāĻšāĻŋāĻ¤āĨ¤ āĻšā§Ÿ āĻ†āĻŽāĻ°āĻž āĻ¨āĻŋāĻœā§‡āĻ°āĻž āĻœāĻ¨ā§āĻĄāĻŋāĻ¸ā§‡ āĻ­ā§āĻ—ā§‡āĻ›āĻŋ āĻ¨ā§ŸāĻ¤ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ†āĻļā§‡āĻĒāĻžāĻļā§‡ āĻ•āĻžāĻ°ā§‹ āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĻā§‡āĻ–ā§‡āĻ›āĻŋāĨ¤ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻ•āĻ–āĻ¨ā§‹ āĻĒāĻ°ā§āĻ¯āĻŦā§‡āĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻ•āĻ°āĻž āĻšā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡ āĻ•ā§‡āĻ¨ āĻšā§Ÿ āĻœāĻ¨ā§āĻĄāĻŋāĻ¸? āĻœāĻ¨ā§āĻĄāĻŋāĻ¸ā§‡āĻ° āĻ˛āĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻ•āĻŋ? āĻ•āĻŋāĻ­āĻžāĻŦā§‡āĻ‡ āĻŦāĻž āĻŽā§āĻ•ā§āĻ¤āĻŋ āĻĒāĻžāĻ“ā§ŸāĻž āĻ¯āĻžāĻŦā§‡ āĻœāĻ¨ā§āĻĄāĻŋāĻ¸ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡? āĻœāĻ¨ā§āĻĄāĻŋāĻ¸ āĻŽā§‚āĻ˛āĻ¤ āĻ¯āĻ•ā§ƒāĻ¤ā§‡āĻ° āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ°ā§‹āĻ—āĨ¤ āĻ¤āĻŦā§‡ āĻ°ā§‹āĻ— āĻŦāĻ˛āĻ˛ā§‡ āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻĒā§āĻ°āĻŋ āĻ¸āĻ¤ā§āĻ¯āĻ¤āĻž āĻĒā§āĻ°āĻ•āĻžāĻļ āĻĒāĻžā§Ÿ āĻ¨āĻžāĨ¤ āĻœāĻ¨ā§āĻĄāĻŋāĻ¸ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻā§āĻ•āĻŋāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻ°ā§‡āĻžāĻ—ā§‡āĻ° āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āĻšāĻŋāĻ¸ā§‡āĻŦā§‡āĻ“

āĻœāĻ¨ā§āĻĄāĻŋāĻ¸ āĻāĻ° āĻ˛āĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻ•āĻŋ? āĻœāĻ¨ā§āĻĄāĻŋāĻ¸ā§‡āĻ° āĻ˜āĻ°ā§‹āĻ¯āĻŧāĻž āĻšāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāĻ¸āĻž ā§¨ā§Ļā§¨ā§Ē Read More Âģ

āĻšā§‹āĻ–ā§‡āĻ° āĻ¨āĻŋāĻšā§‡ āĻ•āĻžāĻ˛ā§‹ āĻĻāĻžāĻ—

āĻšā§‹āĻ–ā§‡āĻ° āĻ¨āĻŋāĻšā§‡ āĻ•āĻžāĻ˛ā§‹ āĻĻāĻžāĻ— āĻĻā§‚āĻ° āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ‰āĻĒāĻžāĻ¯āĻŧ āĨ¤ ā§¨ā§Ļā§¨ā§Ē

āĻšā§‹āĻ– āĻŽāĻžāĻ¨āĻŦāĻĻā§‡āĻšā§‡āĻ° āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻ¤āĻŽ āĻ—ā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻ…āĻ‚āĻ—āĨ¤ āĻšā§‹āĻ– āĻ¸ā§ŒāĻ¨ā§āĻĻāĻ°ā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇ āĻ…āĻ‚āĻļāĨ¤ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻāĻ‡ āĻšā§‹āĻ–ā§‡āĻ° āĻ¨āĻŋāĻšā§‡ āĻ•āĻžāĻ˛ā§‹ āĻĻāĻžāĻ— āĻĨāĻžāĻ•āĻ˛ā§‡ āĻ¤āĻž āĻĻā§‡āĻ–āĻ¤ā§‡ āĻ…āĻ¸ā§āĻ¨ā§āĻĻāĻ° āĻ¤ā§‹ āĻ˛āĻžāĻ—ā§‡āĻ‡, āĻĒāĻžāĻļāĻžāĻĒāĻžāĻļāĻŋ āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻ•ā§āĻˇāĻ¤āĻŋāĻ“ āĻ°ā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡āĨ¤ āĻ¤ā§āĻŦāĻ•ā§‡āĻ° āĻ¨āĻžāĻ¨āĻžāĻ¨ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻžāĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻšā§‹āĻ–ā§‡āĻ° āĻ¨āĻŋāĻšā§‡āĻ° āĻ•āĻžāĻ˛ā§‹ āĻĻāĻžāĻ— āĻŦāĻž āĻĄāĻžāĻ°ā§āĻ• āĻ¸āĻžāĻ°ā§āĻ•ā§‡āĻ˛ (Dark circle) āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻ¤āĻŽ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻžāĨ¤ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻ•āĻžāĻ°āĻŖā§‡ āĻšā§‹āĻ–ā§‡āĻ° āĻ¨āĻŋāĻšā§‡ āĻ•āĻžāĻ˛ā§‹ āĻĻāĻžāĻ— āĻĒā§œāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻĻā§ˆāĻ¨āĻ¨ā§āĻĻāĻŋāĻ• āĻŦā§āĻ¯āĻ¸ā§āĻ¤ āĻ°ā§āĻŸāĻŋāĻ¨

āĻšā§‹āĻ–ā§‡āĻ° āĻ¨āĻŋāĻšā§‡ āĻ•āĻžāĻ˛ā§‹ āĻĻāĻžāĻ— āĻĻā§‚āĻ° āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ‰āĻĒāĻžāĻ¯āĻŧ āĨ¤ ā§¨ā§Ļā§¨ā§Ē Read More Âģ

āĻ…āĻ˛āĻŋāĻ­ āĻ…āĻ¯āĻŧā§‡āĻ˛ āĻ¤ā§‡āĻ˛ā§‡āĻ° āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤āĻž

āĻ…āĻ˛āĻŋāĻ­ āĻ…āĻ¯āĻŧā§‡āĻ˛ āĻ¤ā§‡āĻ˛ā§‡āĻ° āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤āĻž āĻ“ āĻ…āĻĒāĻ•āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤āĻž āĨ¤ ā§¨ā§Ļā§¨ā§Ē

āĻ…āĻ˛āĻŋāĻ­ āĻ“ā§Ÿā§‡āĻ˛ (Olive oil) āĻŦāĻž āĻœāĻ˛āĻĒāĻžāĻ‡ āĻ¤ā§‡āĻ˛ āĻŦāĻ°ā§āĻ¤āĻŽāĻžāĻ¨ā§‡ āĻŦāĻšā§āĻ˛ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšā§ƒāĻ¤ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¤ā§‡āĻ˛, āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻāĻ° āĻœāĻ¨āĻĒā§āĻ°āĻŋā§ŸāĻ¤āĻž āĻŦā§‡āĻĄāĻŧā§‡āĻ‡ āĻšāĻ˛āĻ›ā§‡āĨ¤ āĻĒā§āĻ°āĻžāĻšā§€āĻ¨āĻ•āĻžāĻ˛ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡Â  āĻ…āĻ˛āĻŋāĻ­ āĻ…āĻ¯āĻŧā§‡āĻ˛āĻ•ā§‡ āĻ¤āĻ°āĻ˛ āĻ¸ā§‹āĻ¨āĻž (Liquid gold) āĻšāĻŋāĻ¸ā§‡āĻŦā§‡ āĻ—āĻŖā§āĻ¯ āĻ•āĻ°āĻž āĻšā§Ÿā§‡ āĻ†āĻ¸āĻ›ā§‡āĨ¤ āĻ…āĻ˛āĻŋāĻ­ āĻ…āĻ¯āĻŧā§‡āĻ˛ āĻŽā§‚āĻ˛āĻ¤Â  āĻœāĻ˛āĻĒāĻžāĻ‡ āĻĢāĻ˛ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ¤ā§ˆāĻ°āĻŋ āĻāĻ• āĻ§āĻ°āĻŖā§‡āĻ° āĻ¤ā§‡āĻ˛ ā§ˇ āĻ¯āĻž āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•ā§‡āĻ‡ āĻ°āĻžāĻ¨ā§āĻ¨āĻžāĻ¯āĻŧ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°ā§‡ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡āĻ¨āĨ¤ āĻ¸āĻžāĻĻāĻž āĻ¤ā§‡āĻ˛ (āĻ¸ā§ŸāĻžāĻŦāĻŋāĻ¨ āĻ¤ā§‡āĻ˛) āĻŦāĻĻāĻ˛ā§‡ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻ¸āĻšā§‡āĻ¤āĻ¨āĻ°āĻž

āĻ…āĻ˛āĻŋāĻ­ āĻ…āĻ¯āĻŧā§‡āĻ˛ āĻ¤ā§‡āĻ˛ā§‡āĻ° āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤āĻž āĻ“ āĻ…āĻĒāĻ•āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤āĻž āĨ¤ ā§¨ā§Ļā§¨ā§Ē Read More Âģ

āĻĨāĻžāĻ‡āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻĄ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¨ā§‹āĻ° āĻ‰āĻĒāĻžāĻ¯āĻŧ

āĻĨāĻžāĻ‡āĻ°ā§Ÿā§‡āĻĄ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¨ā§‹āĻ° āĻ‰āĻĒāĻžā§Ÿ, āĻ˛āĻ•ā§āĻˇāĻŖ, āĻ•āĻžāĻ°āĻŖ āĻ“ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ•āĻžāĻ°

āĻĨāĻžāĻ‡āĻ°ā§Ÿā§‡āĻĄ āĻ–ā§āĻŦ āĻĒāĻ°āĻŋāĻšāĻŋāĻ¤ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¨āĻžāĻŽāĨ¤ āĻāĻŸāĻŋ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ›ā§‹āĻŸ āĻ—ā§āĻ°āĻ¨ā§āĻĨāĻŋāĨ¤ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻāĻ‡ āĻ—ā§āĻ°āĻ¨ā§āĻĨāĻŋ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ¨āĻŋāĻ¸ā§ƒāĻƒāĻ¤ āĻšāĻ°āĻŽā§‹āĻ¨ āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡āĻ° āĻ–ā§āĻŦ āĻ—ā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻ•āĻžāĻœ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡āĨ¤ āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡āĻ° āĻŦāĻŋāĻĒāĻžāĻ• āĻ“ āĻŦā§ƒāĻĻā§āĻ§āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻĨāĻžāĻ‡āĻ°ā§Ÿā§‡āĻĄ āĻ—ā§āĻ°āĻ¨ā§āĻĨāĻŋ āĻ¨āĻŋāĻƒāĻ¸ā§ƒāĻ¤ āĻšāĻ°āĻŽā§‹āĻ¨ āĻ—ā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻ­ā§āĻŽāĻŋāĻ•āĻž āĻĒāĻžāĻ˛āĻ¨ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻāĻ‡ āĻšāĻ°āĻŽā§‹āĻ¨ āĻ¨āĻŋāĻƒāĻ¸āĻ°āĻ¨ā§‡ āĻāĻ•āĻŸā§ āĻ¤ā§āĻ°ā§āĻŸāĻŋ āĻĻā§‡āĻ–āĻž āĻĻāĻŋāĻ˛ā§‡āĻ‡ āĻŦāĻžāĻ§ā§‡ āĻŦāĻŋāĻĒāĻ¤ā§āĻ¤āĻŋāĨ¤ āĻ¯āĻžāĻ•ā§‡ āĻŦāĻ˛āĻž āĻšā§Ÿ āĻĨāĻžāĻ‡āĻ°ā§Ÿā§‡āĻĄ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻžāĨ¤ āĻĒā§ƒāĻĨāĻŋāĻŦā§€ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻĒāĻŋ āĻĨāĻžāĻ‡āĻ°ā§Ÿā§‡āĻĄ āĻ†āĻ•ā§āĻ°āĻžāĻ¨ā§āĻ¤ āĻ°ā§‹āĻ—ā§€āĻ° āĻ¸āĻ‚āĻ–ā§āĻ¯āĻž āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻĻāĻŋāĻ¨

āĻĨāĻžāĻ‡āĻ°ā§Ÿā§‡āĻĄ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¨ā§‹āĻ° āĻ‰āĻĒāĻžā§Ÿ, āĻ˛āĻ•ā§āĻˇāĻŖ, āĻ•āĻžāĻ°āĻŖ āĻ“ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ•āĻžāĻ° Read More Âģ

āĻĒā§āĻ°āĻ¸āĻžāĻŦā§‡ āĻœā§āĻŦāĻžāĻ˛āĻžāĻĒā§‹āĻĄāĻŧāĻž āĻ˜āĻ°ā§‹āĻ¯āĻŧāĻž āĻšāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāĻ¸āĻž

āĻĒā§āĻ°āĻ¸āĻžāĻŦā§‡ āĻœā§āĻŦāĻžāĻ˛āĻžāĻĒā§‹āĻĄāĻŧāĻž āĻ˜āĻ°ā§‹āĻ¯āĻŧāĻž āĻšāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāĻ¸āĻž, āĻ•āĻžāĻ°āĻŖ āĻ“ āĻ˛āĻ•ā§āĻˇāĻŖ ā§¨ā§Ļā§¨ā§Ē

āĻĒā§āĻ°āĻ¸āĻžāĻŦā§‡ āĻœā§āĻŦāĻžāĻ˛āĻžāĻĒā§‹āĻĄāĻŧāĻž āĻ¨āĻžāĻ°ā§€ āĻĒā§āĻ°ā§āĻˇā§‡āĻ° āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻŦāĻšā§āĻ˛ āĻĒā§āĻ°āĻšāĻ˛āĻŋāĻ¤ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻžāĨ¤ āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻāĻ‡ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻžā§Ÿ āĻ¨āĻžāĻ°ā§€āĻ°āĻž āĻĒā§āĻ°ā§āĻˇā§‡āĻ° āĻ¤ā§āĻ˛āĻ¨āĻžā§Ÿ āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻ­ā§āĻ—ā§‡ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡āĻ¨āĨ¤ āĻĒā§āĻ°āĻ¸āĻžāĻŦā§‡ āĻœā§āĻŦāĻžāĻ˛āĻžāĻĒā§‹āĻĄāĻŧāĻž ā§¨ā§Ģ-ā§Ēā§Ļ āĻŦāĻ›āĻ° āĻŦā§ŸāĻ¸ā§‡āĻ° āĻ•ā§āĻˇā§‡āĻ¤ā§āĻ°ā§‡ āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻĻā§‡āĻ–āĻž āĻĻāĻŋā§Ÿā§‡ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡āĨ¤ āĻ¤ā§‹ āĻ¯āĻžāĻ‡āĻšā§‹āĻ•, āĻ†āĻœāĻ•ā§‡āĻ° āĻ˛ā§‡āĻ–āĻžāĻ¤ā§‡ āĻ†āĻŽāĻ°āĻž āĻœāĻžāĻ¨āĻŦā§‹ āĻĒā§āĻ°āĻ¸āĻžāĻŦā§‡ āĻœā§āĻŦāĻžāĻ˛āĻžāĻĒā§‹āĻĄāĻŧāĻž āĻ•ā§‡āĻ¨ āĻšā§Ÿ, āĻ¤āĻžāĻ° āĻ˛āĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻ“ āĻĒā§āĻ°āĻ¸āĻžāĻŦā§‡ āĻœā§āĻŦāĻžāĻ˛āĻžāĻĒā§‹āĻĄāĻŧāĻž āĻ˜āĻ°ā§‹āĻ¯āĻŧāĻž āĻšāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāĻ¸āĻžāĨ¤ āĻ¤āĻžāĻšāĻ˛ā§‡ āĻĻā§‡āĻ°ā§€ āĻ¨āĻž āĻ•āĻ°ā§‡ āĻšāĻ˛ā§āĻ¨ āĻĻā§‡āĻ–ā§‡ āĻ¨ā§‡āĻ‡ āĻĒā§āĻ°āĻ¸āĻžāĻŦā§‡ āĻœā§āĻŦāĻžāĻ˛āĻžāĻĒā§‹āĻĄāĻŧāĻžāĻ° āĻ˜āĻ°ā§‹āĻ¯āĻŧāĻž

āĻĒā§āĻ°āĻ¸āĻžāĻŦā§‡ āĻœā§āĻŦāĻžāĻ˛āĻžāĻĒā§‹āĻĄāĻŧāĻž āĻ˜āĻ°ā§‹āĻ¯āĻŧāĻž āĻšāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāĻ¸āĻž, āĻ•āĻžāĻ°āĻŖ āĻ“ āĻ˛āĻ•ā§āĻˇāĻŖ ā§¨ā§Ļā§¨ā§Ē Read More Âģ

Scroll to Top