বিবাহিত জীবন

ডিপ্রেশন

ডিপ্রেশন থেকে মুক্তির উপায় ২০২২

ডিপ্রেশন একটি মানসিক ব্যাধি যা বিশ্বব্যাপী একটি সাধারণ অসুস্থতা। বিশ্বব্যাপী ২৬৪ মিলিয়নেরও বেশি মানুষ এই রোগে ভোগে। বিষণ্নতার প্রভাবগুলি দীর্ঘস্থায়ী বা পুনরাবৃত্ত হতে পারে যা আপনার মেজাজ এবং কাজ করার ক্ষমতাকে অনেকাংশেই কমিয়ে দিতে সক্ষম। এই রোগে আক্রান্ত জনসংখ্যার আনুমানিক ৩.৮%। বিশ্বব্যাপী, এটি অনুমান করা হয় যে ৫.০% প্রাপ্তবয়স্করা বিষণ্নতায় ভোগে এবং ৬০ বছরের বেশি …

ডিপ্রেশন থেকে মুক্তির উপায় ২০২২ Read More »

চুল ঘন করার উপায়

চুল ঘন করার উপায় কী? স্টেপ বাই স্টেপ গাইডলাইন

প্রত্যেকে স্বাস্থ্যকর, ঘন এবং সুন্দর  চুল চায়। এই প্রচেষ্টায়, আপনি নিশ্চয় তেল থেকে শ্যাম্পু থেকে সিরাম এবং মাস্ক পর্যন্ত এক ডজনেরও বেশি চুলের যত্নের পণ্যগুলিতে বিনিয়োগ করেছেন। কিন্তু আপনি এখনও এমন কোন উপায় খুঁজে পাননি যা আসলে কার্যকর? কীভাবে চুল গজানো যায় এই প্রশ্ন বেশিরভাগ সৌন্দর্য বিশেষজ্ঞ শুনতে শুনতে ক্লান্ত – কারণ এর সঠিক উত্তর …

চুল ঘন করার উপায় কী? স্টেপ বাই স্টেপ গাইডলাইন Read More »

গর্ভবতী মায়ের খাবার

গর্ভবতী মায়ের খাবার তালিকা, আল্টিমেট গাইডলাইন

একজন গর্ভবতী মায়ের সাধারণত ৭-১১ কেজি ওজন বৃদ্ধি পায়। আবার অনেকের ওজন আশঙ্কাজনকভাবে কমে যায়। অতিরিক্ত ওজন কমার বা বৃদ্ধি পাওয়ার কারণে সাধারণত বাচ্চাও ঝুঁকির মুখে পড়ে যায়। এইজন্য গর্ভবতী মায়েদের শুরু থেকেই সুষম খাবার খাওয়া উচিত এবং পাশাপাশি একটি ডায়েট মেনে চলা উচিত। গর্ভবতী মায়েদের তার এবং তার গর্ভের শিশুর পুষ্টির প্রয়োজন মেটাতে নিজের …

গর্ভবতী মায়ের খাবার তালিকা, আল্টিমেট গাইডলাইন Read More »

Allergy

এলার্জি দূর করার উপায়, এলার্জি কি? আল্টিমেট গাইড

বর্তমানে প্রায় অধিকাংশ মানুষ এলার্জি সমস্যায় ভুগে থাকেন। এর্লাজি আমাদের যেনো এখন নিত্য দিনের সঙ্গী। প্রায়ই নানান জনের কাছ থেকে আমরা এই রোগের নাম শুনতে পাই। বন্ধুদের গ্রুপের সাথে কোথাও খেতে গেলে কিংবা অফিসের গেটটুগেদার এ কারও না কারও এই এর্লাজি বিষয়ে সমস্যা হয়েই থাকে। এমনকি আমরা অনেক সময় নিজেরাও জানিনা আমাদের কোন জিনিসে এর্লাজি, …

এলার্জি দূর করার উপায়, এলার্জি কি? আল্টিমেট গাইড Read More »

লেবুর উপকারিতা ও অপকারিতা

লেবুর উপকারিতা কি? লেবুর উপকারিতা ও অপকারিতা, খাওয়ার নিয়ম ২০২২

খাবারে লেবু একটি স্বাদযুক্ত উপাদান হিসাবে ব্যবহৃত হয়। লেবুর রস ওষুধ তৈরিতেও ব্যবহৃত হয়। সাধারণ ঠান্ডা, ভিটামিন সি -এর ঘাটতি (স্কার্ভি), স্কিনকেয়ার, মর্নিং সিকনেস এবং আরও অনেক ধরনের রোগের ঔষধ হিসেবে লেবু ব্যবহার করা হয়ে থাকে। লেবুর রসে প্রায়  সাইট্রিক অ্যাসিডের মাত্রা ৫ শতাংশ বা তার বেশি হয়ে থাকে। যা ভিটামিন সি এর ঘাটতি পুরনে …

লেবুর উপকারিতা কি? লেবুর উপকারিতা ও অপকারিতা, খাওয়ার নিয়ম ২০২২ Read More »

You cannot copy content of this page