আমাদের নিত্যদিনের খাদ্য তালিকায় থাকা অন্যতম একটি সুপারফুড হচ্ছে ডিম। ডিম পছন্দ করে না এমন মানুষ খুব কমই পাওয়া যাবে। কখনো কি ডিমের উপকারিতা নিয়ে ভেবেছেন? ভাবেন নি নিশ্চয়ই? চলুন আজ ডিমের উপকারিতা কি? কি কি কারণে ডিম খাওয়া উচিত সে সম্পর্কে নিয়ে জেনে নেই। ডিম আমাদের খাদ্য তালিকায় থাকা অন্যতম একটি সুস্বাদু ও পুষ্টিকর […]
প্রেগন্যান্সি নিঃসন্দেহে আনন্দের বিষয়। মা হওয়া পৃথিবীর সুন্দর অনুভূতির একটি। কিন্তু এখানে চিন্তার বিষয় একটিই। সন্তান কিভাবে হবে? নরমাল ডেলিভারি নাকি সেই কাটাকাটির ঝামেলায় যেতে হবে। আগে নরমাল প্রেগন্যান্সি ছিলো সাধারণ একটি বিষয়। এখন অনেকেই প্রেগন্যান্সির ব্যাথা সহ্য করতে চায় না বলে সিজারিয়ান হয়ে থাকে। কিন্তু এক গবেষণায় দেখা গেছে নরমাল ডেলিভারিতে মা ও সন্তান
নরমাল ডেলিভারি হওয়ার উপায়, ৭টি কার্যকরী টিপস ২০২৪ Read More »
সুস্থ থাকতে ডায়েটে বাদাম রাখা খুবই উপকারী। কাজু (Cashew nut), কাঠবাদাম (Almond), পেস্তা (Pistachio),আখরোট (Walnut) সব ধরনের বাদামই স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। অন্য বাদামের মতোই আখরোট ও প্রচুর স্বাস্থ্যগুণসম্পন্ন। আখরোট বাদাম জাতীয় একটি ফল। এতে প্রচুর আমিষ এবং ফ্যাটি এসিড আছে। এই লেখাতে আমরা জানবো আখরোট এর উপকারিতা, আখরোট খাওয়ার নিয়ম, আখরোট ও মধুর উপকারিতা সম্পর্কে
বিশ্বব্যাপী অনেক মানুষ ভিটামিন ডি এর অভাবে ভুগছেন। ভিটামিন ডি এর অভাব যে কোনো বয়সের মানুষের হতে পারে। তবে দক্ষিণ এশিয়ার মানুষের মধ্যে ভিটামিন ডি এর অভাব তুলনামূলক বেশি। ভিটামিন ডি এর অভাব সম্পর্কে মানুষকে সচেতন করতে ২ নভেম্বর ভিটামিন ডি দিবস হিসেবে উদযাপিত হয়। তো যাই হোক এই লেখাতে আমরা বিস্তারিতভাবে জানবো ভিটামিন ডি
ভিটামিন ডি এর উপকারিতা, ব্যবহার, খাওয়ার নিয়ম ২০২৪ Read More »
জন্ডিসের সাথে আমরা সকলেই কম বেশি পরিচিত। হয় আমরা নিজেরা জন্ডিসে ভুগেছি নয়ত আমাদের আশেপাশে কারো হতে দেখেছি। কিন্তু কখনো পর্যবেক্ষণ করা হয়েছে কেন হয় জন্ডিস? জন্ডিসের লক্ষণ কি? কিভাবেই বা মুক্তি পাওয়া যাবে জন্ডিস থেকে? জন্ডিস মূলত যকৃতের একটি রোগ। তবে রোগ বললে পুরোপুরি সত্যতা প্রকাশ পায় না। জন্ডিস বিভিন্ন ঝুকিপূর্ণ রোগের পূর্বাবস্থা হিসেবেও
জন্ডিস এর লক্ষণ কি? জন্ডিসের ঘরোয়া চিকিৎসা ২০২৪ Read More »
বৈশ্বিক উষ্ণায়ন দিন দিন বেড়েই চলেছে। দিনে দিনে গ্রীষ্মের তাপমাত্রা অসহনীয় পর্যায়ে চলে যাচ্ছে। এর পাশাপাশি ডায়রিয়া, আমাশয় বা পাতলা পায়খানার মত পেটের অসুখ ও বেড়েই চলেছে। চিন্তার বিষয় হচ্ছে পাতলা পায়খানা হলে করণীয় কি? এই দূষিত পানি এবং অস্বাস্থ্যকর খাবারের কারণে ডায়রিয়া বা পাতলা পায়খানা দিন দিন বিশাল আকার ধারন করছে। ডায়রিয়ায় প্রতি বছর
পাতলা পায়খানা হলে করণীয়, নিজে নিজেই করুণ ঘরোয়া চিকিৎসা ২০২৪ Read More »
চোখ মানবদেহের একটি অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অংগ। চোখ সৌন্দর্যের একটি বিশেষ অংশ। কিন্তু এই চোখের নিচে কালো দাগ থাকলে তা দেখতে অসুন্দর তো লাগেই, পাশাপাশি কিছু স্বাস্থ্য ক্ষতিও রয়েছে। ত্বকের নানান সমস্যার মধ্যে চোখের নিচের কালো দাগ বা ডার্ক সার্কেল (Dark circle) অন্যতম একটি সমস্যা। বিভিন্ন কারণে চোখের নিচে কালো দাগ পড়তে পারে। দৈনন্দিক ব্যস্ত রুটিন
