পাইলস থেকে চিরতরে মুক্তির উপায়, চিকিৎসা, প্রতিকার ২০২৪

Last Updated on 7th April 2024 by Mijanur Rahman

পায়ুপথের স্বাস্থ্যসমস্যা গুলোর মধ্য পাইলস অন্যতম একটি সাধারণ সমস্যা। প্রায় কম বেশি বেশিরভাগ মানুষই পাইলস এর সমস্যায় ভোগে। তাইতো পাইলস থেকে চিরতরে মুক্তির উপায় খুঁজছেন এমন সংখ্যা নেহায়েত কম নয়। আঁশজাতীয় খাবার কম খাওয়া ও সঠিক জীবনযাপনে অনিয়ম করার কারণেই প্রধানত এই রোগ হয়।চলুন পাইলস থেকে চিরতরে মুক্তির উপায় এবং এর চিকিৎসা পদ্ধতি সম্পর্কে আরেকটু বিশদভাবে জেনে নেই।

পাইলস সচরাচর অর্শ্বরোগ বা হেমোরেয়ড নামেও পরিচিত। মলদ্বারের ভিতরে ও বাইরের শিরা ফুলে যাওয়া, মলদ্বারে চুলকানি এবং মলদ্বার থেকে রক্তপাত হওয়া সাধারণভাবে পাইলসের লক্ষণ ধরা হয়।

এগুলো একদিকে যেমন বেদনাদায়ক তেমনি অস্বস্তিকরও। বাড়িতে চিকিৎসার মাধ্যমে পাইলস থেকে চিরতরে মুক্তি পাওয়া যায়, তবে তীব্রতার উপর ভিত্তি করে কখনও কখনও চিকিৎসা পদ্ধতির প্রয়োজন হয়। বেশি ফাইবার খাওয়া আপনার পাইলস প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।

পাইলসের সাধারণচিত্র

আনুমানিক গড়ে ২০ জনের মধ্যে ১ জন মানুষের পাইলস এর সমস্যা আছে। পাইলস সব বয়স, লিঙ্গ, জাতি এবং জাতিসত্তার মানুষকে প্রভাবিত করে। আপনার বয়স থেকে শুরু করে, এটি ৫০ বছরেরও বেশি বয়সী লোকেরও হতে পারে।

পাইলস হওয়ার কারণ

পাইলস সাধারণত কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণে হয় (তীব্র পায়খানার বেগ কিন্তু তা পাস করা যন্ত্রনাদায়ক)। আপনি যখন টয়লেটে যান তখন কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণে আপনার মলদ্বারে চাপ পড়ে। যা আপনার মলদ্বারের রক্তনালীগুলির উপর চাপ সৃষ্টি করে, ফলে সেগুলি ফুলে যায়।

অন্যান্য যে কারণে আপনার পাইলস হওয়ার সম্ভাবনা হতে পারে :

• স্থূলতা: অতিরিক্ত ওজন হেমোরয়েডাল টিস্যুতে চাপ দিতে পারে।
• বার্ধক্য: আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে মলদ্বার এবং মলদ্বারের সংযোজক টিস্যু দুর্বল হয়ে যায়, যার ফলে সম্ভাব্য পাইলস হতে পারে।
• গর্ভাবস্থা: ভ্রূণ বেড়ে ওঠার সাথে সাথে পেটে চাপ পড়ে, মলদ্বার এবং মলদ্বারের শিরাগুলি বড় হয়ে যেতে পারে। সমস্যাটি সাধারণত জন্মের পরে চলে যায়।
• ডায়রিয়া
• টয়লেটে দীর্ঘ সময় ব্যয় করা
• নিয়মিত ভারী বস্তু উত্তোলন
• দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য
• মলত্যাগের স্ট্রেইন
• কম ফাইবার যুক্ত খাবার খাওয়া
• মেদবৃদ্ধি
• কিছু রোগ যেমন সিরোসিস

গর্ভাবস্থায় পাইলস মোটামুটি সাধারণ চিত্র। কারণ গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্য দেখা দেয়, এছাড়াও:

• ক্রমবর্ধমান শিশু পেটে চাপ দেয়
• শরীরে অতিরিক্ত রক্ত ​​প্রবাহিত হয়
• গর্ভাবস্থায় উৎপাদিত হরমোনগুলি রক্তনালীগুলিকে নরম করে

কিছু পরিবারে অন্যদের তুলনায় বেশি পাইলস আক্রান্ত রোগী দেখা যায়।

পাইলস আক্রান্ত রোগীর কখন ডাক্তার দেখানো উচিত?

পাইলস প্রায়শই কোনো রকম চিকিৎসা ছাড়াই চলে যায়। যাইহোক, আপনার মলত্যাগের সময় যদি আপনি নিয়মিত রক্ত ​​​​দেখেন। এবং আপনার অন্যান্য লক্ষণগুলি আরও গুরুতর কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য ডাক্তারের দ্বারা পরীক্ষা করানো গুরুত্বপূর্ণ। পাইলসের লক্ষণগুলি অন্ত্রের ক্যান্সারের সাথে খুব মিল হতে পারে।

আপনি যদি অস্বাভাবিক কোনো লক্ষণ লক্ষ্য করেন, তবে অবশ্যই আপনার ডাক্তারকে বলুন:

• আপনার মলে রক্ত ​​বা শ্লেষ্মা
• আপনার অন্ত্রের অভ্যাস বা নড়াচড়ার পরিবর্তন
• আপনার মলের রঙের পরিবর্তন
• সম্প্রতি ওজন হ্রাস

পাইলসের ধরন

আপনার যদি পাইলস থাকে, তবে আপনি সহজেই তা শনাক্ত করতে পারবেন। যেমন : মলত্যাগের সময় টয়লেট পেপারে বা টয়লেটে উজ্জ্বল লাল রক্ত ​​দেখতে পারেন। এছাড়াও আপনার মলদ্বারের চারপাশে সামান্য থেকে গুরুতর চুলকানি, অস্বস্তি বা এমনকি ব্যথাও হতে পারে। কখনও কখনও মলদ্বারের শিরা ফুলে একটি মাংস পিণ্ডে পরিনত হতে পারে।

পাইলস আক্রান্ত রোগীর মধ্যে কারো কারো আবার কোনো লক্ষণই প্রকাশ পায় না। আবার কারো জন্য পাইলস বেশ বেদনাদায়ক। পাইলস মলদ্বারের ভিতরে বা বাইরে হতে পারে। এর ধরনের উপর নির্ভর করে মলদ্বারের শিরা ফোলা বিকশিত হয়। এই প্রকারভেদের মধ্য অন্তর্ভুক্ত হল:

• বাহ্যিক: এই অবস্থায় আপনার মলদ্বারের চারপাশে ত্বকের নীচে থাকা শিরা ফোলা শুরু করে। বাহ্যিক পাইলসে চুলকানি এবং বেদনাদায়ক হতে পারে। মাঝে মাঝে রক্তপাতও হয়। কখনও কখনও ক্ষতস্থানে রক্ত জমাট বাঁধতে পারে। এটি তেমন বিপজ্জনক নয়।
• অভ্যন্তরীণ: অভ্যন্তরীণ পাইলসে মলদ্বারের ভিতরের শিরা ফোলা শুরু হয়। আপনার মলদ্বার হল পাচনতন্ত্রের অংশ যা কোলন (বৃহৎ অন্ত্র) মলদ্বারের সাথে সংযুক্ত করে। অভ্যন্তরীণ পাইলসে রক্তপাত হতে পারে, তবে সেগুলি সাধারণত বেদনাদায়ক হয় না।
• প্রল্যাপ্সড: অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক উভয় পাইলসেই প্রল্যাপস করতে পারে। যার অর্থ মলদ্বারের বাইরে প্রসারিত এবং ফুলে যায়। এই পাইলসে ভিতরে রক্ত ​​জমাট বাঁধতে পারে (থ্রম্বোজ) এবং পিণ্ডগুলি খুব বেদনাদায়ক হতে পারে। বহিরাগত অর্শ মলদ্বারের বাইরে একটি পিণ্ড হিসাবে দেখা দেয়। ফলে থ্রম্বোজড পাইলস দেখা দেয় যখন মলদ্বারের উপরিস্থিত ত্বকে রক্ত ​​জমাট বাঁধে; এমনকি গুরুতর ব্যথা হতে পারে।

অর্শ্বরোগ এবং মলদ্বার ফিসারের মধ্যে পার্থক্য কী?

পাইলস ও মলদ্বারের ফাটল একই ধরনের উপসর্গ সৃষ্টি করে, যেমন চুলকানি, ব্যথা এবং রক্তপাত। সাধারনত ফুলে যাওয়া শিরা অর্শ্বরোগ সৃষ্টি করে থাকে। অন্যদিকে, মলদ্বারের আস্তরণে ছিঁড়ে গেলে তাকে মলদ্বারের ফিসার বলে। আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী ডাক্তারের পরামর্শে একটি শারীরিক পরীক্ষা করাবেন এবং সহজেই আপনার উপসর্গের কারণ কী তা জেনে নিবেন।

পাইলসের লক্ষণ

আপনি যদি প্রথমে পাইলসের লক্ষণ কি তা জেনে নিন, তাহলে সহজেই পাইলস থেকে চিরতরে মুক্তির উপায় পেয়ে যাবেন। সাধারনত পাইলস খুব বেশি ব্যথা বা সমস্যার সৃষ্টি করে না। অভ্যন্তরীণ পাইলসে খুব কমই ব্যথা সৃষ্টি করে (এবং সাধারণত অনুভূত হয় না) যদি না তারা প্রল্যাপস হয়।  পাইলসে আক্রান্ত রোগী অনেকসময় জানে না যে তাদের পাইলস আছে ; কারণ কোনো সাধারন লক্ষণ নেই।

আপনি টয়লেট পেপারে বা কমোডে রক্ত ​​দেখতে পান তবে এটি নিঃসন্দেহে চিন্তার বিষয়। বাহ্যিক পাইলসের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• মলদ্বারে চুলকানি
• মলদ্বারের কাছে এক বা একাধিক শক্ত পিণ্ড যা শক্ত বা কোমল মনে হয়।
• মলদ্বারে ব্যথা, বিশেষ করে যখন আপনি বসেন।
• মলদ্বারে রক্তক্ষরণ।
• মলদ্বারে রক্ত জমাট বাঁধা

অন্য কোন অবস্থার কারণে পাইলস উপসর্গ দেখা দেয়?

বিভিন্ন গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ডিসঅর্ডার রেকটাল রক্তপাত এবং পাইলসের মতো অন্যান্য উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে। এর মধ্যে কিছু রোগ জীবনের জন্য হুমকিস্বরূপ। এই কারণে, আপনার লক্ষণগুলি দেখা দিলে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীকে জানানো গুরুত্বপূর্ণ।

অন্ত্রের রোগ যা রক্তপাতের কারণ হতে পারে:

• কোলন ক্যান্সার ।
• ক্রোনের রোগ ।
• আলসারেটিভ কোলাইটিস ।

পাইলস রোগ নির্ণয় এবং পরীক্ষা

পাইলস থেকে চিরতরে মুক্তির উপায় খোঁজার আগে আপনার উচিত সঠিক ও পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পাইলস রোগ নির্ণয় করা।

• ডিজিটাল রেকটাল পরীক্ষা: আপনার পাইলস আছে কিনা তা নির্ণয় করতে একটি গ্লাভড, লুব্রিকেটেড আবৃত আঙুল মলদ্বারে প্রবেশ করানো হয়, যাতে ফোলা শিরা অনুভব করা যায়।
• অ্যানোস্কোপি: আপনার মলদ্বার এবং মলদ্বারের আস্তরণ দেখতে একটি অ্যানোস্কোপ (আলোক নল) ব্যবহার করা হয় যাতে সহজেই আপনার পাইলস আছে কিনা তা নিশ্চিত হওয়া যায়।
• সিগমোডোস্কপি: একটি ক্যামেরা সহ আলোকিত টিউব) ব্যবহার করে কোলন এবং মলদ্বারের নীচের (sigmoid) অংশের ভিতরে দেখতে।

এই পরীক্ষাগুলি আপনার জন্য বেশ অস্বস্তিকর হতে পারে কিন্তু বেদনাদায়ক নয়। এগুলি সাধারণত অ্যানেস্থেসিয়া ছাড়াই ডাক্তারের কক্ষে বা বহির্বিভাগের রোগীদের কেন্দ্রে পরিক্ষা করা হয়। তাই আপনাকে কষ্ট করে আর হসপিটালে থাকার প্রয়োজন হয় না।

আপনার লক্ষণগুলো সত্যিকার অর্থে পাইলসের নাকি কোলন ক্যান্সারের তা নিশ্চিত করতে একটি কোলনোস্কোপি করা হয়। এই পদ্ধতির জন্য অ্যানেস্থেশিয়া প্রয়োজন।

পাইলসের জটিলতা

পাইলস কখনো কখনো অস্বস্তিকর এবং বেদনাদায়ক হতে পারে, কিন্তু তেমন গুরুতর সমস্যা সৃষ্টি করে না। তবে কদাচিৎ কারো কারো ক্ষেত্রে পাইলস জটিল আকার ধারণ করেন। যেমন:

• রক্তশূন্যতা ।
• বাহ্যিক অর্শ্বরোগে রক্ত ​​জমাট বাঁধা ।
• সংক্রমণ।
• স্কিন ট্যাগ
• স্ট্র্যাংগুলেটেড পাইলস (মলদ্বারের পেশীগুলি প্রল্যাপসড অভ্যন্তরীণ হেমোরয়েডের রক্ত ​​​​প্রবাহ বন্ধ করে দেয়)।

পাইলস থেকে চিরতরে মুক্তির উপায়

পাইলস তেমন কোনো শারীরিক সমস্যা সৃষ্টি করে না বলে বেশিরভাগ সময়ই এর চিকিৎসা ঘরোয়া ভাবে চলে। পাইলস থেকে চিরতরে মুক্তির উপায় হিসেবে ঘরোয়া প্রতিকার বেশ কার্যকর ভূমিকা রাখে। আপনি যদি  বেদনাদায়ক বা বিরক্তিকর পাইলসে ভোগেন তবে নিম্নলিখিত ছয়টি ঘরোয়া প্রতিকার চেষ্টা করুন যা আপনাকে কিছুটা স্বস্তি দিতে পারে।

১. উইচ হ্যাজেল

এটি এমন একটি বিস্ময়কর উদ্ভিদ যা ত্বকের বিভিন্ন রোগ এবং স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির চিকিত্সার জন্য অন্যতম প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসেবে কাজ করে । এর শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য ব্যথা এবং চুলকানি সম্পর্কিত পাইলসের যত লক্ষণ আছে তা হ্রাস করার পাশাপাশি ফোলা কমাতে বেশ উপকারী। উইচ হ্যাজেল লিকুইড সরাসরি পাইলস নিরাময়ে প্রয়োগ করা হয়। অ্যান্টি-ইচ ওয়াইপস এবং উইচ হ্যাজেলযুক্ত সাবানও পাওয়া যায়।

২. ঘৃতকুমারী

অ্যালোভেরা জেল এর অপরিহার্য ঔষধি এবং থেরাপিউটিক বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে পাইলসের চিকিৎসায় এটি যুগ যুগ ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। অ্যালোভেরা জেলের শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যগুলি ফোলাভাব এবং জ্বালা কমাতে পারে।

পাইলস নিরাময়ে বিশেষত বাহ্যিক পাইলসে ত্বকের উপরিভাগে জেলটি প্রয়োগ করুন এবং ১০-১৫ মিনিটের জন্য রেখে দিন। অভ্যন্তরীণ পাইলস নিরাময়ের জন্য আপনি সকালে খালি পেটে অ্যালোভেরার রস পান করতে পারেন যা হজমের উন্নতি করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে ।

৩. ইপসম সল্ট দিয়ে হট বাথ

উষ্ণ স্নান স্ফীত পাইলস প্রশমিত করতে ভাল কাজ করতে পারে। আপনি একটি সিটজ বাথে মলত্যাগের পরে ১৫-২০ মিনিটের জন্য উষ্ণ স্নান করুন যা পাইলসের ব্যথা কমাতে সবচেয়ে কার্যকর। গোসলের পানিতে ইপসম লবণ যোগ করলে পায়ুপথের পেশী প্রশমিত হবে এবং শিথিল হবে এবং চুলকানি থেকেও উপশম হবে।

৪. ক্যাস্টর অয়েল

ক্যাস্টর অয়েল এন্টিফাঙ্গাল, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরির মতো শক্তিশালী নিরাময়কারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এই প্রাকৃতিক তেলে পাইলসের আকার কমাতে এবং ব্যথা কমানোর আশ্চর্য ক্ষমতা রয়েছে। আপনি আক্রান্ত স্থানে প্রতি রাতে দুধে ৩ মিলি ক্যাস্টর অয়েল প্রয়োগ করতে পারেন যা পাইলসের থেকে চিরতরে মুক্তি দিতে পারে।

৫. চা গাছের তেল

চা গাছের তেল যাকে মেলালেউকা তেলও বলা হয়। এটি ত্বকের সমস্যা এবং চুলকানি নিরাময়ের জন্য একটি চমৎকার প্রাকৃতিক প্রতিকার। চা গাছের তেলের শক্তিশালী অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য স্ফীত অঞ্চলটিকে জীবাণুমুক্ত রাখে। পাইলস আক্রান্ত অঞ্চলে তেলের মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন, এটি প্রায় ১০ ​​মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং সেরা ফলাফলের জন্য প্রতিদিন এটি তিনবার পুনরাবৃত্তি করুন।

৬. লেবুর রস

পাইলস নিরাময়ে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ লেবুর রস বেশ কার্যকর। লেবুর রস আপনার রক্তনালির স্থিতিস্থাপকতা বাড়ায়, আবার আপনার মলদ্বারের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে। তাই আপনি পাইলস দূর করতে চাইলে, আপনার খাদ্যতালিকায় অবশ্যই লেবুর রস সংযোজন করবেন।

৭. আপেল সিডার ভিনেগার

আপেল সিডার ভিনেগার পাইলস দূর করতে বেশ ভালো কাজ করে। আপনার যন্ত্রণাদায়ক অংশে আপনি তুলার সাহায্যে আপেল সিডার ভিনেগার লাগিয়ে আপনার ব্যথা, চুলকানি সহজেই উপশম করতে পারেন। আবার দৈনিক এক গ্লাস পানিতে এক চা চামচ আপেল সিডার ভিনেগার গ্রহণ করেও আপনার অভ্যন্তরীণ পাইলস নিরাময় করতে পারেন।

এছাড়াও মল সফ্টনার বা ফাইবার সাপ্লিমেন্ট যেমন ইসাবগোল  কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে, মলে প্রচুর পরিমাণে যোগ করতে পারে, মলকে নরম করতে এবং ব্যথাহীন মলত্যাগকে সহজ করে তুলতে পারে। পাইলস থেকে চিরতরে মুক্তির উপায় হিসেবে আপনাকে প্রচুর পরিমাণে জল পান করাও গুরুত্বপূর্ণ।

পাইলস প্রতিরোধে কার্যকর টিপস

এই ঘরোয়া টোটকা ছাড়াও ছাড়াও,কিছু অন্যান্য সাধারণ জীবনধারা পরিবর্তন যা ভবিষ্যতে আপনার পাইলস হওয়ার সম্ভাবনা চিরতরে কমাতেও সাহায্য করতে পারে।

• ফাইবার গ্রহণ বাড়ান।
• উত্তেজক খাবার কমিয়ে দিন।
• অনেক পানি পান করা।
• ব্যায়াম নিয়মিত।
• স্ট্রেনিং এড়িয়ে চলুন।
• আপনার বোঝা হালকা করুন।
• দুগ্ধজাত খাবার গ্রহণের পরিমাণ কমিয়ে দেন
• মাংস খাওয়া পরিহার করুন
• তেলেভাজা খাবার গ্রহণ থেকে বিরত থাকুন
• ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন
• শৌচাগারে বেশিক্ষণ বসে না থাকা

১. ফাইবার গ্রহণ বৃদ্ধি করুন

কোষ্ঠকাঠিন্য হল হেমোরয়েডের একটি প্রাথমিক কারণ, এবং সেই সমস্যাটি কমানোর সর্বোত্তম উপায় হল আপনার ডায়েটে ফাইবারের পরিমাণ বাড়ানো। আপনার খাদ্যতালিকায় ফাইবার বৃদ্ধি কোষ্ঠকাঠিন্যের লক্ষণগুলিকে প্রশমিত করতে পারে এবং এমনকি পাইলসের ঝুঁকি ৫০% পর্যন্ত কমাতে পারে। চিকিৎসকরা দিনে ২৫ থেকে ৩৫ গ্রাম ফাইবার গ্রহণ করার পরামর্শ দেন।

বেশি বেশি আঁশযুক্ত খাবার যেমন শাক, সবজি, ফল এবং গোটা শস্য খাওয়া আপনাকে আরও বেশি মল তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে যা কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। পাইলস দূরীকরণে সর্বোত্তম থেরাপি হল উচ্চ-ফাইবার জাতীয় খাদ্য গ্রহণ করা।

২.উত্তেজক খাবার গ্রহণ থেকে বিরত থাকুন

ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী যে খাবারগুলো আপনার মলের অম্লতা বাড়ায় তা এড়িয়ে চলুন বা কম পরিমাণে গ্রহণ করুন। এর মধ্যে রয়েছে ক্যাফেইন , চকলেট, খুব মশলাদার খাবার, সাইট্রাস ফল, জুস, টমেটো এবং টমেটো-ভিত্তিক পণ্য, বাদাম এবং বীজ। বর্জ্য নির্গত হওয়ার সময় এই আইটেমগুলি আপনার মলত্যাগ প্রক্রিয়াকে আরো কষ্টকর করে তোলে। তাই আপনার যদি অর্শ্বরোগ বা পাইলস থাকে তবে এই খাবারগুলি যথাসাধ্য এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন।

৩. প্রচুর পানি পান করুন

প্রচুর পরিমাণে পানি পান করলে আপনার শরীর হাইড্রেটেড থাকার পাশাপাশি আপনাকে কোষ্ঠকাঠিন্যের লক্ষণগুলি কমাতেও সহায়তা করে। প্রতিদিন কমপক্ষে ৬৪ আউন্স তরল পান করার টার্গেট থাকা উচিত।

৪. নিয়মিত ব্যায়াম করুন

নিয়মিতভাবে ঘাম ঝরানো আপনার অন্ত্রকে আরও নিয়মিত রাখতে এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য ও সুস্থতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।

৫. স্ট্রেনিং এড়িয়ে চলুন

স্ট্রেনিং এড়িয়ে চলুন। আপনি যদি আপনার মলত্যাগ হচ্ছে না বলে অন্ত্র নাড়তে থাকেন। যা আপনার প্রাকৃতিকভাবে মলত্যাগ করার প্রক্রিয়াকে ব্যাহত করে। নিয়মিত অন্ত্রের প্যাটার্ন বিকাশের জন্য স্ট্রেনিং এড়িয়ে চলুন।

৬. ভারী জিনিস কম উত্তোলন

পাইলসের সাথে ভারী ওজন উত্তোলনের একটা সম্পর্ক রয়েছে। সুতরাং, আপনি যদি কায়িক শ্রমে কাজ করেন বা অন্যথায় নিয়মিতভাবে ভারী ওজন উত্তোলন করেন তবে আপনার পাইলস হওয়ার সম্ভাবনা অনেকাংশে বেড়ে যায়।

৭. টয়লেটে খুব বেশিক্ষণ বসবেন না বা খুব জোরে চাপ দেবেন না

মলত্যাগের বেগ না হলেও বাথরুমের কমোডে বসে থাকার অভ্যাস পরিহার করতে হবে। এভাবে দীর্ঘসময় বসে থাকলে মলদ্বারের শিরার উপর বেশ চাপ পড়ে। যা পরবর্তীতে পাইলসের অন্যতম কারণ হয়ে দাড়ায়।

৮. মলত্যাগের বেগ হলে টয়লেটে যান, মলত্যাগে দেরি করবেন না

প্রায় লোকেরই মলত্যাগের বেগ হলেও পায়খানার না যাওয়ার অভ্যাস রয়েছে। সাময়িক ব্যস্ততা বা সময় বাঁচাতে গিয়ে আপনারা নিজেকে পাইলসের মতো অস্বস্তিকর রোগের দিকে ঠেলে দিচ্ছেন। তাই যখনই আপনার মলত্যাগের বেগ হবে, তা যত তাড়াতাড়ি সেড়ে ফেলার চেষ্টা করবেন।

সঠিকভাবে জীবনযাপন ও খাদ্যভাস হচ্ছে আপনার পাইলস থেকে চিরতরে মুক্তির উপায়। তাই যদি পাইলস নামক বিরক্তিকর রোগে ভুগতে না চান তাহলে অবশ্যই এই নিয়মগুলো মেনে চলার চেষ্টা করুন।

পাইলসের চিকিৎসা

পাইলসের লক্ষণগুলি আরও খারাপ হলে বা আপনার দৈনন্দিন জীবন বা ঘুমে হস্তক্ষেপ করলে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীকে দেখা উচিত। বাড়িতে চিকিৎসার এক সপ্তাহ পরেও যদি লক্ষণগুলির উন্নতি না হয় তবে চিকিৎসকের সাহায্য নিন। আপনাকে প্রদানকারী পাইলসের চিকিৎসাগুলো হতে পারে-

• রাবার ব্যান্ড লাইগেশন: পাইলসের গোড়ার চারপাশে রাখা একটি ছোট রাবার ব্যান্ড যা শিরায় রক্ত ​​সরবরাহ বন্ধ করে দেয়।
• ইলেক্ট্রোকোয়াগুলেশন: একটি বৈদ্যুতিক প্রবাহ পাইলসে রক্ত ​​​​প্রবাহ বন্ধ করে দেয়।
• ইনফ্রারেড জমাট: মলদ্বারে ঢোকানো একটি ছোট প্রোব পাইলস থেকে মুক্তি পেতে তাপ প্রেরণ করে।
• স্ক্লেরোথেরাপি: ফোলা শিরায় ইনজেকশন দেওয়া একটি রাসায়নিক যা পাইলস টিস্যু ধ্বংস করে।

অস্ত্রোপচার চিকিৎসার অন্তর্ভুক্ত

• হেমোরয়েডেক্টমি: সার্জারি বড় বাহ্যিক অর্শ্বরোগ বা অভ্যন্তরীণ প্রল্যাপ্সড অপসারণ করে।
• হেমোরয়েড স্ট্যাপলিং: একটি স্ট্যাপলিং যন্ত্র একটি অভ্যন্তরীণ হেমোরয়েড অপসারণ করে। অথবা এটি একটি প্রল্যাপসড অভ্যন্তরীণ পাইলসকে মলদ্বারের ভিতরে টেনে ধরে রাখে।

পাইলস এবং গর্ভাবস্থা

গর্ভাবস্থায় অর্শ্বরোগ বেশ সাধারণ, বিশেষ করে তৃতীয় মাসে যখন বর্ধিত জরায়ু মলদ্বার এবং মলদ্বারের কাছে শিরাগুলির উপর চাপ দেয়। গর্ভাবস্থায় হরমোন প্রোজেস্টেরনের বর্ধিত মাত্রাও পাইলস বিকাশে অবদান রাখতে পারে: প্রোজেস্টেরন হরমোন শিরাগুলির দেয়ালকে শিথিল করে ফলে তাদের ফুলে যাওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।

কেউ কেউ প্রথমবার গর্ভবতী হওয়ার সময় পাইলসে ভোগেন। কিন্তু যদি আপনার আগে পাইলস হয়ে থাকে, তাহলে আপনি গর্ভাধারণকালীন সময়ে আবার পাইলস হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

সৌভাগ্যবশত, পাইলস সাধারণত গর্ভবতী মায়ের স্বাস্থ্যের জন্য বা শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য তেমন ক্ষতিকর নয়। সাধারণত শিশু জন্ম হওয়ার পরে পাইলসের লক্ষণ নিজে থেকেই চলে যায়। আপনি প্রায়ই ঘরোয়া যত্নের মাধ্যমে গর্ভধারণকালীন সময়ের পাইলসের উপসর্গগুলি উপশম করতে পারেন। তবে আপনার গর্ভাবস্থায় কোন চিকিৎসা নিরাপদ বা কোনটি নয় তা নিশ্চিত করতে প্রথমে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

পাইলস থেকে মুক্তির উপায়

পাইলস নিয়ে প্রচলিত ধারণা

পাইলস নিয়ে মানুষের মধ্যে নানা ধরনের ধারনা রয়েছে। তার মধ্যে বেশ সাধারণ একটি পাইলস অপারেশন করলেও আবার হবার সম্ভাবনা আছে। মূলত এর পেছনের কারন সবাই জানে কিনা তা নিশ্চিত হওয়া মুশকিল। প্রধানত মানুষের মলদ্বারের তিনটি পাইলস থাকে। যখন আপনার মলদ্বার শিরার উপর চাপ পড়ে তা ফুলে যায়, রক্তক্ষরণ হয় এবং অন্যান্য সমস্যার সৃষ্টি করে, তখন মূলত রোগের সৃষ্টি হয়।

তো তখন আপনার একটি পাইলস নিচে নেমে এই সমস্যার সৃষ্টি করে। দেখা গেছে একবার অপারেশন বা সার্জারি করে হয়তো নিরাময় করা হয়েছে। কিন্তু পরবর্তীতে আপনার অন্য দুইটি পাইলস যে সমস্যার সৃষ্টি করবে না তার তো কোনো নিশ্চয়তা নাই। তবে লেজার পদ্ধতিতে একসময়ে আপনার মলদ্বারের একাধিক পাইলস নিরাময় সম্ভব।

পরিশেষে

আনুমানিক ১৫ মিলিয়ন আমেরিকানরা তাদের জীবনের কোন না কোন সময়ে পাইলসের জন্য চিকিৎসকের শরণাপন্ন হয়েছেন। পাইলস তেমন শারীরিক ভোগান্তি সৃষ্টি না করলে, আপনার সতর্ক থাকা উচিত। যথাসম্ভব আপনার লক্ষণগুলি সম্পর্কে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলতে খুব বেশি বিব্রত হবেন না।

পাইলস যদি ব্যথা বা অস্বস্তি সৃষ্টি করে, তবে ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী সহজেই তা উপশম করা যাবে। সুস্থ নিয়মতান্ত্রিক জীবনযাপন ও সঠিক খাদ্যভাসই হচ্ছে আপনার পাইলস থেকে চিরতরে মুক্তির উপায়।

সচরাচর জিজ্ঞাসা

রেফারেন্সঃ www.everydayhealth.com/progesterone/guide/

Author

Mitu Datto

মিতু দত্ত পড়াশোনা করছেন পটুয়াখালী বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি বিশ্ববিদ্যালয়ের কৃষি অনুষদে। লেখালেখি ভালোবাসেন, এছাড়া উনি একজন নিয়মিত কন্টেন্ট রাইটার হিসেবে তার ক্যারিয়ার গড়ছেন।

See author's posts