Last Updated on 7th April 2024 by Mijanur Rahman
মানুষের যত রোগব্যাধি আছে তার মধ্যে অন্যতম ঝুকিপূর্ণ ও নীরবঘাতক হচ্ছে কিডনি (বৃক্ক) রোগ। কারণ কিডনির রোগের লক্ষণ গুলো দীর্ঘ সময় যাবত সুপ্তাবস্থায় থাকতে পারে। আর এর এই লক্ষণগুলো প্রাথমিক অবস্থায় এতটাই সাধারণ থাকে, যে মানুষ একে তেমন আমলে নেয়া না। ফলস্বরূপ কিডনির কার্যক্ষমতা খুব দ্রুত কমে যায়। আর দুটি বৃক্কের একসাথে কর্মক্ষমতা হারিয়ে ফেললে এটি আপনাকে মৃত্যু পর্যন্ত নিয়ে যেতে পারে। তাই আপনার আমার সবার কিডনি রোগের লক্ষণ ও প্রতিকার সম্পর্কে জানা অত্যন্ত জরুরী।
তবে বিভিন্ন বিজ্ঞানসম্মত পরীক্ষা নিরিক্ষার মাধ্যমে কিডনির সমস্যা শনাক্ত করা যায়। কিন্তু আমরা অনেকেই জানি না কখন ডাক্তাররের কাছে যেতে হবে। কখন কিডনি পরীক্ষার ব্যপারে মনোযোগী হতে হবে। এই লেখাতে তাই আমরা কিডনি রোগের লক্ষণ ও প্রতিকার নিয়ে আলোচনা করবো। যাতে করে আপনি প্রাথমিক অবস্থায় ই আপনার বা কাছের মানুষের কিডনি সমস্যা সম্পর্কে জানতে ও যথাসময়ে চিকিৎসা নিতে পারেন।
কিডনি রোগ কি?
আমাদের শরীরে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি অংশ হল কিডনি যা আমাদের রেচন ক্রিয়ায় প্রগাঢ় ভূমিকা রাখে। এটি রক্তকে ফিল্টার করে অপ্রয়োজনীয় বর্জ্য পদার্থ গুলো আলাদা করে ফেলে। আমাদের দেহের রক্ত দৈনিক চল্লিশ বার কিডনির মধ্যে থেকে প্রবাহিত হয়। কিন্তু কি হয় যখন আপনার কিডনি কাজ করা বন্ধ করে দেয়।
কিডনি রোগ বলতে বুঝায় কোন কারণে আপনার কিডনি ধ্বংস হয়ে যাওয়া। এবং রক্ত পরিশুদ্ধ করতে না পারা। এখন এই রোগ অ্যাকিউট, মেজর, কিডনি সাময়িক ড্যামেজ, বা পার্মানেন্ট কিডনি ফেইলিওর যেকোনো কিছু হতে পারে। আপনার জানতে হবে এগুলো কেন হচ্ছে। আর আপনি কোন ধরনের কিডনি সমস্যায় ভুগছেন।
কিডনি রোগ কত ধরনের হয়?
আপনার জীবনযাপনের ধরন, আপনার স্বাস্থের অবস্থার ওপর নির্ভর করে অনেক রকম কিডনি রোগ দেখা দিতে পারে। সচরাচর মানুষ যেসব কিডনি সমস্যায় ভুগেন সেগুলো হল-
ক্রোনিক কিডনি ডিজিজ
দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ (Chronic Kidney Disease) হল যখন আপনার কিডনির দীর্ঘস্থায়ী ক্ষতির ফলে তারা আপনার রক্ত থেকে বর্জ্য এবং তরল ফিল্টার করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে। বর্জ্য আপনার শরীরে জমা হয়ে পারে এবং আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে থাকে। এই ক্ষতি–এবং আপনার কিডনির কার্যকারিতা–সময়ের সাথে আরও খারাপ হতে পারে। এবং যখন আপনার কিডনি সম্পূর্ণরূপে কাজ করা বন্ধ করে দেয়, তখন একে কিডনি ব্যর্থতা (kidney failure) বা শেষ পর্যায়ের রেনাল ডিজিজ বলে।
ফ্যাব্রি ডিজিজ
ফ্যাব্রি ডিজিজ একটি বিরল জেনেটিক রোগ যা আপনার পরিবারের মধ্য দিয়ে ছড়ায়। এটি আপনার হার্ট, মস্তিষ্ক এবং কিডনি সহ আপনার শরীরের চারপাশের অঙ্গগুলিকে প্রভাবিত করে। এবং প্রয়োজনের তুলনায় কম রক্ত পরিবহন করে। সময়ের সাথে সাথে, এটি দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ বা কিডনি ব্যর্থতার কারণ হতে পারে।
সিস্টিনোসিস
সিস্টিনোসিস একটি বিরল ব্যাধি যা সিস্টাইন নামক একটি প্রাকৃতিক রাসায়নিক আপনার শরীরে তৈরি করে। এবং নানা ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করে। সিস্টিনোসিস থেকে কিডনির ক্ষতি কিডনি ব্যর্থ হতে পারে। সিস্টিনোসিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের অবশ্যই তাদের সিস্টাইনের মাত্রা কমাতে ওষুধ খেতে হবে। এবং তাদের কিডনি প্রতিস্থাপনের প্রয়োজন হতে পারে। সিস্টিনোসিস জেনেটিক (বংশগত ধারায় হয়)। এবং প্রায়শই অল্পবয়সী শিশুদের মধ্যে বেশি লক্ষ করা যায়।
গ্লোমেরুলোনফ্রাইটিস
গ্লোমেরুলোনফ্রাইটিস হল যখন আপনার কিডনির ক্ষুদ্র ফিল্টার যা আপনার রক্ত (গ্লোমেরুলি) পরিষ্কার করে ক্ষতিগ্রস্ত হয়। এবং আপনার রক্ত থেকে বর্জ্য এবং তরল অপসারণের ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে। সময়ের সাথে সাথে, এটি কিডনি ব্যর্থতার কারণ হতে পারে। অনেক অনিয়মের কারণে গ্লোমেরুলোনফ্রাইটিস হতে পারে। তবে যথাসময়ে চিকিৎসার মাধ্যমে সারিয়ে তোলা সম্ভব।
আইজিএ নেফ্রোপ্যাথি
আইজিএ নেফ্রোপ্যাথি এমন একটি রোগ যা আপনার ইমিউন সিস্টেম দ্বারা তৈরি প্রোটিনগুলি আপনার কিডনি এবং আপনার রক্ত (গ্লোমেরুলি) পরিষ্কার করে এমন ক্ষুদ্র ফিল্টারগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। এই ক্ষতির বিকাশ হতে কয়েক বছর সময় লাগতে পারে। এবং IgA নেফ্রোপ্যাথিতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই জানেন না যে তাদের এটি আছে। সময়ের সাথে সাথে, IgA নেফ্রোপ্যাথি দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ, কিডনি ব্যর্থতা বা মৃত্যুর কারণ হতে পারে। IgA নেফ্রোপ্যাথির কোন নিরাময় নেই। কিন্তু কিছু ওষুধ হয়ত আপনার কিডনির ক্ষতি কমাতে পারে।
লুপাস নেফ্রাইটিস
লুপাস নেফ্রাইটিস হল একটি অটোইমিউন ডিজিজ। একটি রোগ যা আপনার শরীরের ইমিউন সিস্টেমকে তার নিজের টিস্যুতে আক্রমণ করে। এটি আপনার কিডনি সহ আপনার পুরো শরীরে ব্যথা, ফুলে যাওয়া এবং ক্ষতির দিকে পরিচালিত করে। এটি দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ বা কিডনি ব্যর্থতা হতে পারে। লুপাস নেফ্রাইটিসের সঠিক কারণ অজানা। এবং এটি নিরাময় করা যায় না। তবে চিকিত্সার মাধ্যমে লুপাস আক্রান্ত অনেক লোক তাদের লক্ষণগুলি কমাতে পারে এবং গুরুতর কিডনির ক্ষতি প্রতিরোধ করতে পারে।
aHUS
অ্যাটিপিকাল হেমোলাইটিক ইউরেমিক সিনড্রোম একটি খুব বিরল জেনেটিক (বংশগত) রোগ যা আপনার শরীরের ছোট রক্তনালীতে ক্ষুদ্র রক্ত জমাট করে। এই জমাটগুলি আপনার কিডনি এবং অন্যান্য অঙ্গগুলিতে রক্ত প্রবাহকে বাধা দিতে পারে। এবং ক্ষতির কারণ হতে পারে। এএইচইউএস আছে এমন অনেক লোকের কখনও লক্ষণ দেখা যায় না। যাদের উপসর্গ আছে, তাদের ক্ষেত্রে প্রায়ই একটি “ট্রিগারিং ইভেন্ট” এর পরে aHUS শুরু হয়। যেমন গর্ভবতী হওয়া বা ক্যান্সার হওয়া।
পলিসিস্টিক কিডনি রোগ
পলিসিস্টিক কিডনি ডিজিজ (PKD) হল একটি জেনেটিক ব্যাধি যা আপনার কিডনি এবং অন্যান্য অঙ্গে সিস্ট (তরল বৃদ্ধি) সৃষ্টি করে। এই সিস্টগুলি আপনার রক্ত থেকে তরল এবং বর্জ্য ফিল্টার করার জন্য আপনার কিডনির ক্ষমতা কমিয়ে দিতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, পিকেডি কিডনি ব্যর্থতার কারণ হতে পারে। PKD-এর জন্য কোনও নিরাময় নেই। তবে কিছু ট্রিটমেন্ট সিস্টের বৃদ্ধিকে ধীর করে দিতে পারে। এবং PKD উপসর্গগুলিকে স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করা থেকে প্রতিরোধ করতে পারে।
বিরল রোগ
অন্যান্য বিরল রোগ আছে যা আপনার কিডনির ক্ষতি করতে পারে। এবং আপনার রক্ত থেকে বর্জ্য এবং তরল ফিল্টার করার ক্ষমতা কমিয়ে দিতে পারে। এই ক্ষতি ক্রোনিক কিডনি ডিজিজ বা কিডনি ব্যর্থতা হতে পারে।
কিডনি সমস্যা কেন হয়?
দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ, যাকে ক্রনিক কিডনি ব্যর্থতাও বলা হয়, এতে কিডনির কার্যকারিতা ধীরে ধীরে হ্রাস পায়। আপনার কিডনি আপনার রক্ত থেকে বর্জ্য এবং অতিরিক্ত তরল ফিল্টার করে, যা আপনার প্রস্রাবে অপসারণ করা হয়। হাই ক্রনিক কিডনি রোগ আপনার শরীরে বিপজ্জনক মাত্রার তরল, ইলেক্ট্রোলাইট এবং বর্জ্য তৈরি করতে পারে। জেনে নিন কি কি কারণে আপনার কিডনি রোগ হতে পারে-
- দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ দেখা দেয় যখন কোনো রোগ বা অবস্থা কিডনির কার্যকারিতা ব্যাহত করে। যার ফলে কিডনির ক্ষতি কয়েক মাস বা বছর ধরে খারাপ হয়।
- টাইপ 1 বা টাইপ 2 ডায়াবেটিস
- উচ্চ রক্তচাপ
- Glomerulonephritis (গ্লোমেরুলোনফ্রাইটিস) বা কিডনির ফিল্টারিং ইউনিটের প্রদাহ (গ্লোমেরুলি)
- ইন্টারস্টিশিয়াল নেফ্রাইটিস অর্থাৎ কিডনির টিউবুল এবং আশেপাশের কাঠামোর প্রদাহ
- মূত্রনালীর দীর্ঘস্থায়ী বাধা,বর্ধিত প্রস্টেট, কিডনিতে পাথর এবং কিছু ক্যান্সারের মতো অবস্থা থেকে
- ভেসিকোরেটেরাল রিফ্লাক্স, এমন একটি অবস্থা যার ফলে প্রস্রাব আপনার কিডনিতে ফিরে আসে
- বারবার কিডনি সংক্রমণ, যাকে পাইলোনেফ্রাইটিসও বলা হয়
কিডনি রোগ কাদের বেশি হয়?
বিভিন্ন কারণে আপনার সাময়িক বা স্থায়ী কিডনি সমস্যা হতে পারে। কিন্তু যেসব ব্যাক্তি খুব বেশি কিডনি রোগের ঝুঁকিতে থাকেন তারা হলেন-
- টাইপ-২ ডায়াবেটিস রোগী
- যেসব ব্যাক্তি উচ্চ্ রক্তচাপে ভুগেন
- যাদের কিডনি ব্যর্থতার পারিবারিক ইতিহাস আছে
- যাদের বয়স 60 বা তার বেশি
- যাদরে স্থূলতা সমস্যা আছে
- যারা বিভিন্ন হৃদরোগে আক্রান্ত
- অতীতে কিডনির কোনো রোগ বা ক্ষত আছে
কিডনি রোগের লক্ষণ ও প্রতিকার
আপনার কিডনি হল গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ যা আপনার রক্ত থেকে তরল এবং বর্জ্য ফিল্টার করে এবং আপনি তাদের ছাড়া বাঁচতে পারবেন না। যে রোগগুলি আপনার কিডনির রক্ত পরিষ্কার করার ক্ষমতা কমিয়ে দেয় সেগুলি কিডনিকে প্রভাবিত করতে পারে। বা আপনার শরীরের অন্যান্য অংশেরও ক্ষতি করতে পারে। এই স্বাস্থ্যের অবস্থা দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ বা কিডনি ব্যর্থতার কারণ হতে পারে। তাই কিডনি রোগের লক্ষণ গুলো এখনই দেখে নিন-
কিডনি রোগের লক্ষণ
কিডনি রোগের সবচেয়ে কমন ও কিডনি রিলেটেড সব রোগে যেসব সিম্পটম দেখা যায় সেগুলো নিয়ে আলোচনা করা হল-
ক্লান্তি ও অবসাদ
আপনার যদি কিডনিতে কোনো সমস্যা থাকে তাহলে আপনি দেখবেন, আপনি তুলনামূলক বেশি ক্লান্ত হয়ে পড়ছন। আপনার আগের থেকে কম শক্তি আছে বা মনোযোগ দিতে সমস্যা হচ্ছে। কিডনির কার্যকারিতা মারাত্মকভাবে কমে যাওয়ার ফলে রক্তে টক্সিন এবং অমেধ্য জমা হতে পারে। এটি লোকেদের ক্লান্ত, দুর্বল বোধ করাতে পারে। এবং কাজে মনোনিবেশ করা কঠিন করে তুলতে পারে। কিডনি রোগের আরেকটি জটিলতা হল রক্তাল্পতা, যা দুর্বলতা এবং ক্লান্তি সৃষ্টি করতে পারে।
অনিদ্রা
আপনার যখন কিডনি সমস্যা থাকবে আপনি লক্ষ করবেন আপনার ঘুমের সমস্যা হচ্ছে। যখন কিডনি সঠিকভাবে ফিল্টারিং না করে, তখন টক্সিন প্রস্রাবের মাধ্যমে শরীর থেকে বেরিয়ে যাওয়ার পরিবর্তে রক্তে থেকে যায়। এটি ঘুমাতে অসুবিধা করতে পারে। স্থূলতা এবং দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগের মধ্যেও একটি যোগসূত্র রয়েছে এবং সাধারণ জনসংখ্যার তুলনায় দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগে আক্রান্তদের মধ্যে স্লিপ অ্যাপনিয়া বেশি দেখা যায়।
রুক্ষ এবং সংবেদনশীল ত্বক
এসময়ে আপনার ত্বক শুষ্ক হয়ে যাবে এবং চুলকানি সমস্যা দেখা দিবে। সুস্থ কিডনি অনেক গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে। তারা আপনার শরীর থেকে বর্জ্য এবং অতিরিক্ত তরল অপসারণ করে। লোহিত রক্তকণিকা তৈরি করতে সাহায্য করে, হাড়কে শক্তিশালী রাখতে সাহায্য করে এবং আপনার রক্তে সঠিক পরিমাণে খনিজ পদার্থ বজায় রাখতে কাজ করে। শুষ্ক এবং চুলকানি ত্বক খনিজ এবং হাড়ের রোগের লক্ষণ হতে পারে যা প্রায়শই ক্রোনিক কিডনি রোগের সাথে থাকে। যখন কিডনি আর আপনার রক্তে খনিজ এবং পুষ্টির সঠিক ভারসাম্য রাখতে সক্ষম হয় না।
ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়া
এসময়ে আপনি আরও ঘন ঘন প্রস্রাব করার প্রয়োজন অনুভব করেন। আপনি যদি প্রায়ই প্রস্রাব করার প্রয়োজন অনুভব করেন, বিশেষ করে রাতে, এটি কিডনি রোগের লক্ষণ হতে পারে। যখন কিডনি ফিল্টার ক্ষতিগ্রস্ত হয়, এটি প্রস্রাব করার তাগিদ বৃদ্ধি করতে পারে। কখনও কখনও এটি পুরুষদের মূত্রনালীর সংক্রমণ বা বর্ধিত প্রস্টেটের লক্ষণও হতে পারে।
প্রস্রাবের সাথে রক্ত বের হওয়া
যদি দেখেন আপনার প্রস্রাবে রক্ত দেখতে পাচ্ছেন তাহলে এটা মারাত্মক ঝুঁকির কারণ। স্বাস্থ্যকর কিডনি সাধারণত রক্ত থেকে বর্জ্য ফিল্টার করার সময় প্রস্রাব তৈরি করার জন্য শরীরের রক্তের কোষগুলিকে রাখে। কিন্তু যখন কিডনির ফিল্টারগুলি ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তখন এই রক্তকণিকাগুলি প্রস্রাবের মধ্যে “লিক” হতে শুরু করে। কিডনি রোগের সংকেত ছাড়াও, প্রস্রাবে রক্ত টিউমার, কিডনিতে পাথর বা সংক্রমণের ইঙ্গিত হতে পারে।
ফেনাযুক্ত মুত্র
আপনার প্রস্রাব যদি ফেনাযুক্ত হয় এটিও চিন্তার বিষয়। প্রস্রাবের অত্যধিক বুদবুদ – বিশেষ করে যেগুলি চলে যাওয়ার আগে আপনাকে কয়েকবার ফ্লাশ করতে হবে। এগুলো প্রস্রাবে প্রোটিন নির্দেশ করে৷ এই ফেনাটি ডিম ঝাড়ার সময় আপনি যে ফোমের মতো দেখতে পারেন। কারণ প্রস্রাবে পাওয়া সাধারণ প্রোটিন, অ্যালবুমিন, একই প্রোটিন যা ডিমে পাওয়া যায়।
চোখ ফুলে ওঠা
আপনি কি আপনার চোখের চারপাশে ক্রমাগত ফোলাভাব অনুভব করছেন? প্রস্রাবে প্রোটিন একটি প্রাথমিক চিহ্ন যে কিডনির ফিল্টার ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে, প্রোটিন প্রস্রাবে বাধা হতে দেয়। আপনার চোখের চারপাশে এই ফোলাভাব এই কারণে হতে পারে। যে আপনার কিডনি শরীরে রাখার পরিবর্তে প্রস্রাবে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন বের করে দিচ্ছে।
পায়ের পাতা ও গোড়ালি ফুলে যাওয়া
যদি দেখেন আপনার পায়ের গোড়ালি এবং পায়ের পাতা ফুলে গেছে অবশ্যই ডাক্তারের কাছে যাবেন। কিডনির কার্যকারিতা কমে গেলে সোডিয়াম ধরে রাখতে পারে না। যার ফলে আপনার পা এবং গোড়ালি ফুলে যেতে পারে। নীচের অংশে ফুলে যাওয়া হৃদরোগ, লিভারের রোগ এবং দীর্ঘস্থায়ী পায়ের শিরা সমস্যার লক্ষণ হতে পারে।
ক্ষুধামন্দা
আপনি কি খুব কম ক্ষুধা লাগে? এটি একটি খুব সাধারণ উপসর্গ। তবে কিডনির কার্যকারিতা হ্রাসের ফলে বিষাক্ত পদার্থের একটি জমা হওয়া একটি কারণ হতে পারে। কোনো খাবার খেয়ে হজম করতে না পারা। বমি করে ফেলা। এগুলোও কিডনি রোগের লক্ষণ।
মাংসপেশির ক্র্যাম্প
আপনার কি অনেক বেশি পেশী cramping হয়? এটি ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা কিডনির কার্যকারিতার কারণে হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কম ক্যালসিয়ামের মাত্রা এবং খারাপভাবে নিয়ন্ত্রিত ফসফরাস পেশী ক্র্যাম্পিংয়ে অবদান রাখতে পারে। এটি কিডনি সমস্যা অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ একটি কারণ।
অতিরিক্ত ঠান্ডা অনুভব হওয়া
আপনার সাথে কি এমন হয়েছে যে প্রচন্ড গরমের দিনেও আপনার ঠান্ডা লাগছে? বা নরমাল শীতকালে আপনার অতিরিক্ত ঠান্ডার সমস্যা হচ্ছে? এটি কিডনি রোগের লক্ষণ হিসেবে গন্য করা হয়। কেননা কিডনি সমস্যার রোগীদের এনিমিয়ার প্রবলেম থাকে। তাই এনিমিয়া থেকে অতিরিক্ত ঠান্ডা লাগার সমস্যা হয়।
হঠাৎ ওজন কমে যাওয়া
যারা কিডনি সমস্যায় ভুগেন তাদের একটি কমন লক্ষণ হল ওজন কমে যাওয়া। কোনো রকম ডায়েট বা এক্সারসাইজ ছাড়া যদি ওজন কমে যায় সেটা অবশ্যই একটা ঝুঁকির বিষয়। আপনার সাথে এমন টা হলে জলদি বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ নিন।
প্রস্রাবের সময়ে ব্যথা হওয়া
হঠাৎ যদি লক্ষ করেন যে আপনার প্রস্রাব করতে সমস্যা হচ্ছে, বেশি প্রেসার দিতে হচ্ছে। এটি কিডনি রোগের লক্ষণ হতে পারে। এসময়ে প্রস্রাবের সময়ে মূত্রনালীতে ব্যথা হতে পারে, বা জ্বালাপোড়া অনুভব হতে পারে। এই দুটিই অত্যন্ত বিপদজনক হতে পারে। তাই এই সিম্পটম টি দেখলে খুব দ্রুত টেস্ট করাতে হবে।
শ্বাস ছোট হয়ে আসা
অল্প কাজে হাঁপিয়ে যাওয়া এবং শ্বাস ছোট হয়ে আসা একটি কমন লক্ষণ। কিডনি সমস্যা হলে আমাদের ফুসফুসের মধ্যে তরল পদার্থ জমা হতে থাকে। এগুলো শ্বাসকষ্ট এর মত সমস্যা তৈরি করে। ফলে আমাদের শ্বাস নিতে সমস্যা হয় ও শ্বাস ছোট হয়ে যায়।
কিডনি রোগের প্রতিকার
কিডনি রোগের বিভিন্ন ধরন থাকে। এবং বিভিন্ন স্টেজ থাকে, প্রতিটির চিকিৎসাও আলাদা। কিডনি রোগের লক্ষণ ও প্রতিকার লেখার এই পর্যায়ে আমরা আলোচনা করবো কিডনি রোগের ঘরোয়া চিকিৎসা নিয়ে। – যেসব খাবারে কমবে কিডনি রোগের ঝুঁকি
পানি
কিডনি সংক্রামন রোধ করতে হলে পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করার কোনো বিকল্প নেই। কারণ পানি আপনার শরীরে অসমো রেগুলেশন এ ভুমিকা রাখে। তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ ও রেচনপদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে। পানির সাথেই শরীরে বর্জ্য পদার্থ মূত্র আকারে বের হয়ে যায়। এজন্য বিশেষজ্ঞ রা প্রতিদিন ছয় থেকে আট গ্লাস পানি খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। দিনের বেলা পানি খাওয়াকে ডাক্তার রা বেশি কার্যকর মনে করেন।
অ্যালোভেরা
অ্যালোভেরা শরীর থেকে অতিরিক্ত টক্সিন বের করে দিতে সাহায্য করে। তাই প্রতিদিন অল্প পরিমাণে অ্যালোভেরা জুস খেতে পারেন। তবে অতিরিক্ত র’ এলোভেরা কিন্তু কিডনির ক্ষতি করে। তাই এলোভেরার সাথে লেবু যুক্ত করে খাওয়ার ট্রাই করবেন।
আদা
আদাও কিডনি রোগের ঝুঁকি কমাতে পারে। কারণ আদাতে থাকে জিনজোরোলস নামে একটি উপাদান যা অপ্রয়োজনীয় ব্যকটেরিয়া ধ্বংস করতে সাহায্য করে। তবে যাদের ডায়াবেটিস আছে বা হৃদরোগ আছে,তারা দিনে ৪ গ্রামের বেশি আদা খাবেন না। তবে চায়ের সাথে মিশিয়ে খেলে ভাল উপকার পাওয়া যায়।
রসুন
রসুনে থাকে অ্যালিসিন,অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি ফাঙ্গাল উপাদান। এগুলো আপনার রক্তকে ফিল্টার করে। রক্তে থাকা বর্জ্য পদার্থ পরিষ্কার করে। রসুন আপনার শরীরের রেচনপদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে। তাই প্রতিদিন খাবারের সাথে দুই থেকে তিন কোয়া রসুন খেতে পারেন। কিডনির সমস্যার জন্য ভাল ফলাফল পাওয়া যাবে।
আপেল
আপেলের মধ্যে থাকা এসিড কিডনি সমস্যা এড়াতে সাহায্য করে। ব্যকটেরিয়া ধ্বংস করে এবং কোমড় ও শরীরের বিভিন্ন ব্যথা উপশম করে। তাই যাদের কিডনি সমস্যা আছে তারা দৈনিক দুটি আপেল খেতে পারেন।
হারবাল চা
রং চা, তুলসি, ক্যামোমাইল টি, হিবিসকাস টি, গ্রিন টি, আদা চা আপনার রক্তকে পরিশুদ্ধ করতে পারে। ক্লান্তি ও অবসাদ ভাব দূর করে। কিডনির কোনো সমস্যা দ্রুত নিরাময় করে। এছাড়াও রেচনতন্ত্রের কাজ সুষ্ঠু ভাবে সম্পন্ন করতে হারবাল চা এর ভাল সুনাম আছে।
হলুদ
হলুদে থাকে কারকিউমিন এবং নানা অ্যান্টি ফাঙ্গাল উপাদান। এগুলো আপনার শরীরে তা মাইক্রোব তৈরি করতে বাধা দেয়৷ মাইক্রোব আপনার কিডনি ইনফেকশন ঘটায়। তাই প্রতিদিনের খাবার তালিকা অন্য মশলা না থাকলেও হলুদ রাখার চেষ্টা করতে হবে।
আপেল সিডার ভিনেগার
এতে থাকে ম্যালিক এসিড ও অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল ইনগ্রিডিয়েন্ট। এগুলো কিডনির ইনফেকশন থেকে মুক্তি পেতে অনেক বেশি সহায়তা করে। ইউরিনারি ব্লাডার ইনফেকশন বলতে একটি কিডনি সমস্যা আছে যা দূর করতে বিশেষজ্ঞ রা আপেল সিডার ভিনেগার গ্রহন করতে বলে থাকেন। ডেইলি ২ চা চামচ আপেল সিডার ভিনেগার পানির সাথে মিক্স করে পান করতে পারেন। তবে অতিরিক্ত গ্রহণ করলে আবার দাঁতের এনামেল ক্ষতিগ্রস্ত হবে।
বেকিং সোডা
বাইকার্বোনেট লেভেল বাড়লে আমাদের কিডনির কাজ করার শক্তি আরো বেড়ে যায়। বেকিং সোডা এই কাজ টি করে। তাই নিয়মিত বেকিং সোডা গ্রহণ করতে পারেন। তবে এক গ্লাস পানিতে এক চামচ এর বেশি বেকিং সোডা নেয়া যাবে না। এতে করে আপনার উল্টো ডিহাইড্রেশন হয়ে যাবে।
কিডনি সমস্যা এড়াতে যেসব খাবার বাদ দিবেন
- অবশ্যই ধুমপান করা বাদ দিতে হবে।
- মদ্যপান ও অ্যালকোহল থেকে দূরে থাকতে হবে
- রেড মিট খাওয়াও আগের থেকে কমাতে হবে
- সিমের বিচি একদমই খাওয়া উচিত নয় এসময়ে
- অতিরিক্ত মশলা পরিহার করতে হবে
- বেশি দিন স্টেরয়েড ও ব্যথানাশক ঔষুধ খাওয়া যাবে না
- ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কোনো মেডিসিন নেয়া যাবে না
কিডনি রোগের স্থায়ী চিকিৎসা
কিডনি রোগের ধরন অনুসারে এর চিকিৎসা দেয়া হয়। তাই ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কোনো চিকিৎসাই করানো যাবেনা না। কিডনি সমস্যায় ডাক্তাররা যেসব চিকিৎসা করান-
- কিডনি সংক্রামণের প্রাথমিক চিকিৎসা হচ্ছে এন্টিবায়োটিকস
- কিডনি ড্যামেজ হলে যেটা সচরাচর করা হয় তা হল ডায়ালাইসিস। ডায়ালাইসিস এ কৃত্রিমভাবে আপনার রক্ত থেকে বর্জ্য পণ্য এবং অতিরিক্ত তরল অপসারণ করা হয়। যখন আপনার কিডনি আর রেচন কাজ করতে পারে না তখন এটি করা হয়।
- কারো কিডনি পুরোপুরি বিকল হয়ে গেলে তখন কিডনি প্রতিস্থাপন করা হয়। অন্য বাক্তির কিডনি অস্ত্রোপচার এর মাধ্যমে রোগীর শরীরে প্রতিস্থাপন করা হয়।
কিডনি সমস্যা বুঝার সহজ উপায় | কিডনি রোগের লক্ষন | কিডনি সমস্যা ও সমাধান | কিডনি রোগ | কিডনিতে পাথর
শেষ কথা
বাংলাদেশের কিডনি ফাউন্ডেশন এর একটি জরিপে দেখে গেছে বাংলাদেশে প্রায় ২ কোটি মানুষ বিভিন্ন ধরনের কিডনি সমস্যায় ভুগছেন। তার ওপর আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্রায় ৪০ হাজারের মত মানুষের কিডনি সম্পূর্ণ বিকল হচ্ছে। তাহলে বুঝতেই পারছেন কিডনি সমস্যা কতটা ভয়াবহ রুপ ধারণ করতে পারে। তাই দেরি না করে কিডনি রোগের লক্ষণ ও প্রতিকার গুলো সম্পর্কে নিজে জানুন ও অন্যকেও জানান। আশা করি কিডনি সমস্যা সম্পর্কে সচেতনতা তৈরি করতে আমাদের আজকের আর্টিকেল টি অবশ্যই কাজে আসবে।
বিঃদ্রঃ এই ব্লগের প্রত্যেকটা ব্লগ পোস্ট Sylhetism ব্লগের নিজস্ব ডিজিটাল সম্পদ। কেউ ব্লগের কোন পোস্ট কিংবা আংশিক অংশ ব্লগের কর্তৃপক্ষের অনুমতি ছাড়া কপি পেস্ট করে অন্য কোথাও প্রকাশ করলে ব্লগ কর্তৃপক্ষ ডিজিটাল সিকিউরিটি আইনে মামলা করার অধিকার রাখে। এবং অবশ্যই কপিরাইট ক্লাইম করে যে মাধ্যমে এই ব্লগের পোস্ট প্রকাশ করা হবে সেখানেও কমপ্লেইন করা হবে।
Sylhetism ব্লগের কোন লেখায় তথ্যগত কোন ভুল থাকলে আমাদের Contact পেইজে সরাসরি যোগাযোগ করার অনুরোধ রইলো, আমরা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তথ্য যাচাই করে লেখা আপডেট করে দিবো।
Sylhetism ব্লগের কোন স্বাস্থ বিষয়ক পোস্টের পরামর্শ নিজের বাস্তব জীবনে প্রয়োগ করার আগে অবশ্যই বিশেষজ্ঞদের মতামত নিবেন, আমরা স্বাস্থ বিষয়ে কোন বিশেষজ্ঞ না, আমাদের উদ্দেশ্য ও লক্ষ হচ্ছে সঠিক তথ্য পরিবেশন করা। সুতারাং কোন অনাকাঙ্ক্ষিত ঘটনার দায়ভার অবশ্যই আমরা নিতে পারবো না। ধন্যবাদ, ব্লগ কর্তৃপক্ষ।
Author
