Last Updated on 7th April 2024 by Mijanur Rahman
বর্তমান সময়ে অনেক পুরুষের ক্ষেত্রে বিশেষ একটি যৌন সমস্যা লক্ষ্য করা যায় আর সেটি হলো, লিঙ্গ উত্থান জনিত সমস্যা। যার অর্থ হলো, আপনি যৌন মিলন করার জন্য তৈরি হয়েছেন, কিন্তুু সেই সময় আপনার লিংগ আর শক্ত হচ্ছেনা। এটা আজকালের একটা খুব সাধারণ ঘটনা। ফলে স্বামী স্ত্রী উভয়েই মানসিকভাবে ভেঙ্গে পড়েন।
দেখা গেছে স্ত্রী স্বামীর আদর পেতে উদগ্রীব তবে স্বামী হতাশায়, লজ্জায়, ভয়ে আরষ্ট হয়ে আছে। ফলে স্বামী স্ত্রীর মধ্যে মনোমালিন্য, কথা কাটাকাটি, জগড়া বিবাদ লেগেই থাকে, কারো কারো ক্ষেত্রে এই মনোমালিন্য ডিভোর্স পর্যন্ত গড়ায়।
তবে ভয়ের কোন কারণ নাই, ঠিকমতো স্বামীকে আদর করলে ও সাপোর্ট দিলে, এবং সঠিক চিকিৎসা নিলে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া অসম্ভব নয়। লিংগ উত্থান জনিত অনেক কারণেই হয়ে থাকে, তো এই ধরনের লিংগ উত্থান জনিত সমস্যাকে চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় বলা হয়, ইরেকটাইল ডিসফাংশন (Erectile dysfunction)।
আর কোনোভাবে যদি আপনি এই সমস্যার মধ্যে পড়েন তাহলে আপনি কিভাবে লিংগ উত্থান সমস্যার সমাধান করবেন? আজকের আলোচনাতে সেই বিষয় গুলো নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা হবে।
লিংগ উত্থান সমস্যা হওয়ার কারন
দেখুন যখন আপনি কোনো সমস্যার সমাধান খোজার চেষ্টা করবেন তখন আপনাকে সেই সমস্যার কারণ গুলো খুজে নিতে হবে। তারপর আপনাকে সেই কারণভেদে সমাধান করার চেষ্টা করতে হবে।
ঠিক তেমনি ভাবে যখন আপনি লিংগ উত্থান জনিত সমস্যা অনুভব করবেন তখন আপনাকে বুঝতে হবে যে, এমন কি কারণ আছে। যে গুলোর জন্য আপনি বর্তমানে এই সমস্যার সম্মুখীন হয়েছেন।
তো একজন পুরুষের লিংগ উত্থান সমস্যার পেছনে বেশ কিছু কারণ থাকে আর সেগুলো হলো,
- দীর্ঘদিন মাত্রাতিরিক্ত হস্তমৈথুন করার কারণে।
- সবসময় চিন্তা/হতাশায় থাকলে।
- মানসিক ভাবে বিপর্যস্ত হয়ে পড়লে।
- দীর্ঘদিন মাদকদ্রব্য সেবন করার কারণে।
- এছাড়াও বিভিন্ন শারীরিক রোগের কারণে।
- ভয় ও হতাশায়
- হরমোনগত সমস্যায়
- অতিরিক্ত উত্তেজনা
- পুরুষত্বহীনতা
- বিকৃত যৌনাচার
সত্যি বলতে একজন পুরুষের লিংগ উত্থান সমস্যার শারীরিক ও মানসিক দুটোই কারণ থাকতে পারে। আর হয়তবা আপনারও এই কারনে লিংগের ইরেকটাইল ডিসফাংশন সমস্যা দেখা দিতে পারে। যাইহোক ভয়ের কোন কারণ নাই, নিয়মিত অনুশীলন ও সঠিক চিকিৎসার ফলে এমন সমস্যা থেকে খুব সহজেই সমাধান পাওয়া যায়। আমরা এই লেখাতে দীরে দীরে বিস্তারিত সবই জানবো। সাথেই থাকুন।
লিংগ উত্থান সমস্যার সমাধান ও ঘরোয়া উপায়
যখন মানবদেহে কোনো ধরনের রোগ দেখা দেয় তখন আমাদের সবার উচিত অভিজ্ঞ ডক্টরের পরামর্শ নেওয়া। আর যেহুতু আপনার লিংগের উত্থান সমস্যা সমাধান করার দরকার সেহুতু আপনাকে অবশ্যই একজন যৌন বিশেষজ্ঞ ডক্টরের কাছে যাওয়া উচিত।
তবে সমস্যা হলো, আমরা আমাদের যৌন সমস্যা গুলোকে ডক্টরের কাছে গিয়ে বলতে লজ্জা পাই। যা আমাদের জন্য মারাত্মক ক্ষতি করে ফেলে। আপনি যদি লজ্জার ভয়ে সঠিক চিকিৎসা না করেন তাহলে আপনার এই সমস্যা আরো বেশি করে বাসা বাঁধবে।
কিন্তুু আপনি চাইলে প্রাথমিক ভাবে ঘরোয়া পদ্ধতিতে উক্ত সমস্যার সমাধানের চেষ্টা করতে পারবেন। আর সেই ঘরোয়া পদ্ধতি তে লিংগ উত্থান সমস্যার সমাধান গুলো নিচে উল্লেখ করা হলো। যেমন,
১। হস্তমৈথুন থেকে দুরে থাকুন
যদি আপনি কম বয়সে অতিরিক্ত হস্তমৈথুন করেন বা যদি আপনার এই খারাপ নেশা এখনও থাকে। তাহলে আপনি আজ এখন থেকে সেই নেশা থেকে দুরে চলে আসুন। এই নেশা আপনাকে নপুংশক বানিয়ে দিবে।
কারণ, আমাদের লিংগের মধ্যে কোনো ধরনের হাড় নেই আর যখন আপনি হস্তমৈথুন করবেন তখন আপনার লিংগের কোষ গুলো প্রচুর পরিমান চাপ পেয়ে প্রসারিত ও সংকুচিত হয়।
এর পাশাপাশি আপনি যে বীর্যক্ষরন করেন তা আপনার দেহের টেষ্টস্টোরন হরমোন এর পরিমান অনেক কমিয়ে দেয়। তাই হস্তমৈথুন করার বদঅভ্যাস থেকে পুরোপুরি ভাবে বাইরে বেড়িয়ে আসুন।
০২। মাদক সেবন করা থেকে বিরত থাকুন
আমরা সকলেই জানি যে, মাদক কখনোই মানুষের জীবনে সুফল বয়ে আনতে পারেনা। আর মাদকের সবচেয়ে বড় প্রভাব পড়ে আমাদের যৌন জীবনে।
আপনি যখন দীর্ঘদিন ধরে মাদক সেবন করবেন তখন আপনি নেশাগ্রস্থ অবস্থায় সাময়িক যৌন চাহিদা বৃদ্ধি করতে পারবেন। কিন্তুু এই অভ্যাস একটা সময় আপনার যৌন চাহিদা কে ধ্বংস করে দিবে।
আর একটা সময় আপনি নিজেই বুঝতে পারবেন যে, আপনি পড়ে গেছেন লিংগ উত্থান জনিত সমস্যায় তাই মাদক সেবন পুরোপুরি ভাবে বন্ধ করে দিন।
০৩। অতিরিক্ত হতাশা বা চিন্তা করবেন না
সত্যি বলতে একজন পুরুষের লিংগ উত্থান সমস্যার আরো একটি অন্যতম কারণ হলো, অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা করা। আর আপনিও যদি এমনটা করেন তাহলে আপনার ক্ষেত্রে লিংগের উত্থান সমস্যা দেখা দিতে পারে।
তাই নিজেকে সর্বদা হতাশা থেকে মুক্ত করার আপ্রাণ চেষ্টা করুন। প্রয়োজন হলে, আপনার যেসব স্থান পছন্দ সেই স্থান গুলোতে নিয়মিত ভ্রমন করুন, সেই স্থান গুলোতে সময় কাটান। তাহলে দেখবেন, আপনার হতাশা অনেকটাই দুর হবে।
হতাশা বা ডিপ্রেশন নিয়ে আমাদের ব্লগে বিস্তারিত লেখা আছে, হতাশা কমাতে এই উপায়গুলি অবলম্বন করতে পারেন। ডিপ্রেশন কি? ডিপ্রেশন থেকে মুক্তির আল্টিমেট গাইড | ২০২৩
০৪। নিয়মিত ঘুম ও পুষ্টিকর খাবার খান
একটা বিষয় সর্বদা মনে রাখবেন মানব দেহের যেসব যৌন সমস্যা হয় সেগুলোর অনেকটাই সমাধান হয়, সঠিক নিয়ম ও খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তন করার মাধ্যমে। আর আপনি চাইলে এই পদ্ধতিতে আপনার লিংগ উত্থান সমস্যারও সমাধান করতে পারবেন।
তবে নিয়মের ক্ষেত্রে সবার প্রথমে আপনাকে ঘুমের দিকে বেশি গুরুত্ব দিতে হবে। আর যদি আপনি অনেক রাত অবধি জেগে থাকেন তবে সেটি আপনাকে আর করা যাবেনা। বরং আপনাকে চেষ্টা করতে হবে দৈনিক ৭-৮ ঘন্টা পর্যন্ত ঘুমানোর।
এছাড়াও আপনার খাবারের মধ্যে পুষ্টিকর খাবার গুলো বেশি করে খেতে হবে সেইসাথে পরিমান মতো জল খেতে ভুলবেন না। কারণ জল পান করা সব মানুষের জন্য অন্ত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
০৫। যৌন উত্তেজক খাবার খেতে পারেন
আপনি হয়তবা বেশ করে জানবেন যে, রসুন মানুষের যৌন উত্তেজনা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। তবে শুধু রসুন নয়, বরং আপনি এমন অনেক খাবার দেখতে পারবেন যেগুলো খেলে আপনার লিংগ উত্থান সমস্যার অনেকটাই সমাধান হয়ে যাবে।
যেমন আপনি মধু খেতে পারেন, কালোজিরা খেতে পারেন, আবার ডালিম ফল খেতে পারেন। মূলত এই ধরনের খাদ্য গুলো আপনার যৌন আকাঙ্কা বৃদ্ধি করবে। আর আপনিও আপনার লিংগ উত্থান সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
সেক্সে বৃদ্ধির খাবার কি নিয়ে আমাদের একটি বিস্তারিত লেখা আছে, সেক্স বৃদ্ধির খাবার কি কি? সেক্স বৃদ্ধির খাবারের তালিকা । ২০২৩, আগ্রহীরা এই লেখাটা পড়ে দেখতে পারেন।
কিভাবে বুঝবেন আপনার লিংগ উত্থান সমস্যার সমাধান প্রয়োজন?
উপরের আলোচনা তে লিংগ উত্থান সমস্যার সমাধান গুলো তুলে ধরা হয়েছে। কিন্তুু এবার আপনাকে আরো একটি বিষয় জানতে হবে। সেটি হলো, আপনি কিভাবে বুঝবেন যে, আপনার লিংগ উত্থান সমস্যা হয়েছে।
হুমম, এমন অনেক কারণ আছে। যেগুলো আপনার মধ্যে লক্ষ্য করলে বুঝতে হবে, আপনার এই সমস্যা টি হয়েছে। যেমন,
- আপনার যৌন আকাঙ্ক্ষা কমে গেলে,
- যদি কেনো যৌন আকাঙ্ক্ষাই না থাকে,
- অতি দ্রুত বীর্যপাত হলে,
- লিংগ শক্ত হওয়ার সাথে সাথে আবার নিস্তেজ হলে,
- যৌন চিন্তা বা যৌনাঙ্গে সামান্য স্পর্শ পেলে বীর্যপাত হলে
- সেক্সে অনিহা হলে
- খুব পাতলা বীর্য হলে
- একবার বীর্যপাত হলে আর লিংগ উত্থান না হলে।
মূলত আপনি যদি উপরের সমস্যা গুলো কোনো একটি আপনার মধ্যে লক্ষ্য করেন। তাহলে আপনাকে বুঝতে হবে যে, আপনার লিংগ উত্থান জনিত সমস্যা রয়েছে।
লিংগ উত্থান সমস্যার ঔষধ কি কি?
সত্যি বলতে যৌন শক্তি বাড়ানো ঔষধ তখনি প্রয়োগ করতে হয় যখন সরাসরি রোগীর সমস্যা কে চিহ্নিত করা হয়। সেক্ষেত্রে আপনি গুগলের মাধ্যমে আমার ওয়েবসাইটে প্রবেশ করেছেন। তাই না দেখে, না শুনে আমি আপনাকে কোনো ধরনের ঔষুধ এর নাম সাজেষ্ট করবো না।
এর পাশাপাশি আমি আপনাকে গুগল থেকে ওষুধের নাম জেনে সেগুলো সেবন করা থেকে বিরত থাকার জন্য অনুরোধ করবো।
আপনার একটা বিষয় জেনে রাখা দরকার সেটি হলো, বর্তমান পৃথিবীতে যতগুলো যৌন দুর্বলতার ওষুধ রয়েছে তার সবগুলোর মধ্যে প্রচুর পরিমানে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে।
তবে এই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া তেমন কোনো সমস্যা করবে না যখন আপনি কোনো অভিজ্ঞ যৌন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী খাবেন। কিন্তুু যদি আপনি গুগল থেকে জেনে কিংবা অন্য কারো মুখে শুনে ওষুধ সেবন করেন তাহলে আপনি নিজেই নিজের যৌন জীবনে কুড়াল মারবেন।
দেখা যেতে পারে, ডক্টরের পরামর্শ ছাড়াই ওষুধ খেয়ে আপনি স্থায়ীভাবে নপুংশক হয়ে যেতে পারেন। তাই অন্ততপক্ষে আমার এই কথাটি রাখার চেষ্টা করবেন।
লিংগ উত্থান সমস্যার হোমিও সমাধান
সত্যি বলতে আপনি যদি হোমিও চিকিৎসার মাধ্যমে আপনার উত্থান সমস্যার সমাধান করতে চান। তাহলে আপনি খুব ভালো একটা সিন্ধান্ত নিয়েছেন। হোমিও চিকিৎসার মাধ্যমে আপনি স্থায়ী ভাবে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
তবে সমস্যা হলো, সাধারন রোগের ক্ষেত্রে হোমিও চিকিৎসা করলে অনেকদিন সময় পর্যন্ত চিকিৎসা করতে হয়। আর যেহুতু আপনি যৌন চিকিৎসা করবেন সেহুতু আপনাকে আরো অনেক সময় ধরে চিকিৎসা করতে হতে পারে।
তাই যখন আপনার হোমিও চিকিৎসার মাধ্যমে সমস্যার সমাধান হওয়ার সম্ভাবনা থাকলেও এই পদ্ধতি তে যে আপনাকে অনেক সময় পর্যন্ত অপেক্ষা করতে হতে পারে।
লিংগ উত্থান সমস্যার ব্যায়াম
যৌন সমস্যা সমাধান করার জন্য বিভিন্ন ধরনের ব্যায়াম আছ, তবে আপনার ক্ষেত্রে আসলে কোন ব্যায়াম করা দরকার। সেটা চিকিৎসক ছাড়া বলা সম্ভব নয়। তবে আমি আপনাকে একটা ব্যায়াম এর কথা বলবো। আপনি চাইলে সেই ব্যায়ামটি ফলো করতে পারবেন।
যেমন, আমরা যখন মলত্যাগ করি তখন ভেতর থেকে একটা চাপ দেই যেন মল ভালোভাবে বের হয়। ঠিক একইভাবে আপনি উল্টো কাজ করবেন, মানে আমরা মল ত্যাগের সময় মলদ্বারকে প্রসারিত করার জন্য যেভাবে চাপ দেই।
ঠিক সেইভাবে আপনি আপনার মলদ্বার কে সংকুচিত করার জন্য ভেতর থেকে চাপ দিবেন। আর এই ব্যায়ামটি দিনে অসংখ্যবার করার চেষ্টা করবেন।
তো যখন আপনি এই ব্যায়ামটি করবেন তখন আপনি নিজেই আপনার লিংগে এক ধরনের ব্যায়ামের কার্যকারীতা লক্ষ্য করতে পারবেন।
আপনার জন্য আমাদের কিছুকথা
পৃথিবীতে সকল সমস্যার সমাধান আছে আমাদের প্রয়োজন শুধু সেই সমাধান কে খুজে নেওয় আর আপনাদের যাদের লিংগ উত্থান জনিত সমস্যা আছে তাদের সমাধান খোজার জন্য অভিজ্ঞ যৌন চিকিৎসক এর নিকট যেতে হবে।
এছাড়াও আপনি যদি এই বিষয়ে আরো কিছু জানতে চান তাহলে নিচে কমেন্ট করবেন। আমি যথাসাধ্য চেষ্টা করবো আপনার সমস্যার সমাধান করার।
ধন্যবাদ, ভালো থাকুন, সুস্থ থাকুন।
Author
