Married Life

আমাদের আশেপাশে অনেকেই আছেন যাদের প্রায়শই বিভিন্ন কারণে মন খারাপ হয়ে থাকে, এটা খুব বড় একটা সমস্যা হয়ে দেখা দিচ্ছে বিশেষ করে টিনেজদের ক্ষেত্রে। এবং সচারাচর একি প্রশ্ন! কি করলে মন ভালো হবে? আপনার যদি প্রায়ই কারণে-অকারণে, বেলা-অবেলায় মন খারাপ হয় তাহলে ভয়ের কোন কারণ নেই। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা who এর মতে সারা বিশ্বে প্রায়

মেথি কি আমরা সবাই কমবেশি জানি। বাংলাদেশে কিংবা দক্ষিণ এশিয়ায় মেথি খুবই পরিচিত এক মশলা কিংবা খাবার। এই মশালার রয়েছে নানাবিধ ব্যাবহার, উপকারিতা ভেষজ গুণাবলি। হাজার হাজার বছর ধরে মেথি চীনে ত্বকের যত্নে ও অন্যান্য রোগের ভেষজ হিসাবে ব্যবহার হয়ে আসছে। মেথিতে রয়েছে ফাইবার, প্রোটিন, কার্বস, ফ্যাট, আয়রন, ম্যাংগানিজ, ম্যাগনেসিয়ামের মত স্বাস্থ্য উপকারি উপাদান, যা

ভিটামিন ই জাতীয় খাবার মানব জীবনের জন্য অতি প্রয়োজনীয়। এটি মাত্রাতিরিক্ত যেমন শরীলের জন্য ক্ষতিকর তেমনি কম পরিমান খাওয়ার ফলে বিভিন্ন ধরনের সমস্যার সম্মুখীন হতে হয় । ভিটামিন ই এর অভাবে পেশি ও স্নায়ুর দুর্বলতা দেখা যায়। ছোট-বড় সবার ক্ষেত্রে কমবেশি দেখা যায় পেশির সমস্যা। তাই আমাদের উচিত প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় ভিটামিন ই জাতীয় খাবার