Rahul Chakraborty

মানবদেহে সুস্থতা বজায় রাখার জন্য ভিটামিনের প্রয়োজনীয়তা অনস্বীকার্য। বিভিন্ন প্রকার ভিটামিনের মধ্যে ভিটামিন সি অন্যতম। দেহে ভিটামিন সি এর ঘাটতি দেখা দিলে তা থেকে নানাবিধ শারীরিক জটিলতা দেখা দিতে পারে। একারণে বিশেষজ্ঞরা ছোটকাল থেকেই সবাইকে একাধিক উপকারিতা বিশিষ্ট এ ভিটামিন যুক্ত খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেন৷ অনেকে মনে করেন, ভিটামিন সি ট্যাবলেট দিয়েই বুঝি দেহে এ

প্রতিটি মানুষের দেহের সুষ্ঠু বিকাশ নিশ্চিত করতে পুষ্টিকর খাবার অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। পুষ্টিকর খাবার দেহের বৃদ্ধিতে যেমন সহায়তা করে, তেমনিভাবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ায়। একারণে সবার মাথাতেই একটি প্রশ্ন ক্রমাগত ঘুরপাক খেতে থাকে, যেটি হলো কোন খাবারগুলো থেকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি পাওয়া সম্ভব হবে৷ আজ কথা বলবো ভিটামিন এ নিয়ে। ভিটামিন এ হলো এমন